Wednesday, October 22, 2008

Muito Feliz

Hoje eu não fui a faculdade, pois tive que ajudar meu pai com as coisas da exposição nova dele( ele é artista plástico)... vai ser no dia 19 de novembro... torçam para ele...

Bom, de fato não malhei ontem, fiquei muito irritada ao sair do trabalho, cheguei em casa uma MONSTRINHA - brigando com todo mundo. Ai do nada veio a FOME DE RAIVA... meninas... ela começou a me atacar... no início comi uma barrinha de cereais light, depois pedi a minha mãe jantar... pois eu estava uma arara... só que comi no jantar saladas verde e uma de legume e um pedaço de bife grande chapado... começamos a assitir um filme, mas minhas mãos soavam e eu estava angustiada. Meu Dia tinha sido daqueles... só que comecei a procurar O QUE COMER!?!!?
Lembrei logo da minha Nutricionista, que fala para eu estourar milho cru no microondas e me acabar comendo isso... e foi oq ue eu fiz.. comi 4 xicaras de pipoca... umas 120 calorias... me contive e disse: AQUI A COMPULSÃO NÃO ENTRA MAIS...

Resisti a mim mesmo... e consegui...
Hoje fiz 1h e 20 minutos de aerobico, entre eliptico, corrida e caminhada com passo intenso...

Isso sim me deixou feliz...
Agora no almoço comi minhas saladas com frango... e pronto...

Meu Desafio de hoje é a noite me segurar e tomar meu shake de proteinas integrais com cereais...
Ai sim... todo dia digo que vou tomar e acabo jantando comida, eu sei que se substituir o shake que tem as mesmas calorias que um jantar entretando é mais leve e contém vitaminas, proteínas e sais minerais a mais que os outros alimentos... por isso tenho que tomar o shake...

Aiii... hj tem curso no trabalho, não vou me invervar com isso... pois sei q hoje eu já malhei...
Vou continuar minha dieta certinhaaaa...
Com resultados pouco a pouco... como a Lu Francesa me disse...

Boa Tarde Amores

:****

15 comments:

  1. Quando der fome...
    coma gelatina ligth..
    Me diz ai como é que faz pipoca no micro-ondas?
    bjs

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  2. Menina, quantos blogs vc tem! Dei uma olhadela, é coisa pra caramba!

    Esse aqui é o principal?

    Beijos

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  3. Olá Alana fico contente por vc ter tido auto controle e não atacar os doces e salgadinhos, parabéns!

    Besito, e tenha uma excelente semana light cheia de luz e alegria!

    Bom não sei qto de calorias tem, mas te garanto que tem menos calorias que o empadão e palmito e a torta de palmito normal :)!

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  4. Oieee,
    Passei só pra desejar uma ótimaaaaa quarta bem light e cheia de determinação.
    BJOO:)

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  5. . obrigada Lana pela visita e pelos parabéns, te linkei.

    . beijão.

    . fique com DEUS.

    . p.s.: segue firme e segura essa compulsão, a minha eu chamo de anaconda, então: segura a sua anaconda hein!!! risos.

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  6. Eita que disciplina ;-) muito legal de ver alana. parabens linda. bjinhos

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  7. olá!
    te encontrei num blog amigo e de abelhuda que sou vim te visitar.rss
    gostei da dica da pipoca.
    beijocas e boa quarta!
    zana
    www.emagrecendorealmente.zip.net

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  8. olá!
    te encontrei num blog amigo e de abelhuda que sou vim te visitar.rss
    gostei da dica da pipoca.
    beijocas e boa quarta!
    zana
    www.emagrecendorealmente.zip.net

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  9. Oi Amiga, nossa imagino como você deve ter ficado triste depois de subir na balança, mais o importante é que agora vc está com muita disciplina,e esta vencendo a compulão, Tô orgulhosa de você
    parabéns
    bjs

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  10. Menina, nw tenho microondas,e agora? Hahahaha, tá loco viu. Vc fez super bem em enganar a fome com pipoca. Mas pipoca de panela (que eh como posso fazer) nw adianta, duura de gordura.


    Bjocão querida, que tudo fique melhor por aí,tá?


    FUIZ...

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  11. Obrigada pelo apoio e o carinho. É sempre bom escutar palavras amigas nessas horas.
    Bjinhuss
    Debi

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  12. Alana, vamo no Burger King?

    hahahaha

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  13. Oh amada como vc é consciente. Precisa me ensinar a ser assim. Kkkkkk. Bjos e Deus te abençoe.

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  14. Valeu pela dica da pipoca!

    Nun deixa essas atribulações do dia te tirar do sério, não!
    cuida da tua cabeça que tb é importante!

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  15. Obrigaaada pela visita!

    Volte sempre ;)

    Posso te linkar?

    Beijos

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