Thursday, October 23, 2008

Contenteee

Olá Meninas... como estão?
Eu hoje já malhei, já corri meus 20 minutos que são acompanhados com mais de 40 minutos de eliptico intenso...
Eu amoooo malhar...
Meu almoço foram verduras com carne... muito bom...

Estou com problemas, com medo de cair em comulsão nas noites..
pois chego do trabalho as 22:30... e com isso... fico com muitaaa fome... o certo deveria eu tomar uma vitamina e pronto.
Contundo tenho jantado e comendo gelatina na ceia... eu sei q está nas calorias certas, contudo me sinto anda mais cansadaaa

Eu poderia está economizando essas calorias, seria bom de mais... e perfeito pois demonstraria auto controle...

Tenho feito tudo direitinho... e me saindo bem, graças a Deus... então por isso tenho que agradecer...

A faculdade está bem... a academia também, meus cuidados comigo estão quase em 100% como vcs estão vendo... então VIVA...

só falto ajustar a minha janta... ai serei mais feliz...

alguma sugestão para enganar a fomeee???

:****

8 comments:

  1. obg pela visitinha!!!
    Um abraço!!!!

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  2. oieee...

    Tenta sopa com torradas!
    Ou uma salda bem colorida...

    bjs

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  3. Esse elíptico é tudoooooooooo, mas ainda só consigo dez minutos quase morrendo. Mas ainda chego lá!!!

    Beijos

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  4. Olá Flor, parabéns pela malhação de hoje continue assim e logo logo estára magrinha :)!

    Como vc não consegue a noite jantar a vitamina tenta tomar em um outro horário!

    Para enganar a fome a noite, come alimentos leves (salada, sopinhas, palitinhos de cenora, pepino, salsão)!

    Bjs tenha uma otima sexta light cheia de luz e alegria!

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  5. Esse elíptico é tudoooooooooo, mas ainda só consigo dez minutos quase morrendo. Mas ainda chego lá!!!

    Beijos

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  6. É isso aew... Ta com tudo heim em relação a malhação!!!
    se não tem escapatoria tente ao maximo comer coisas leve a noite evitando carboidratos e gorduras antes de dormir.

    Bjinhuss
    Debi

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  7. Oi Alana... adorei a visita!
    Eu acho que vc tá indo bem... eu ía sugerir uma sopa pra vc à noite, mas a Ró já fez isso hahahaha
    Às vezes só uma fatia de pão diet e 1 fatia de peito de peru pra mim são suficientes.
    Beijos

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  8. oi lana,

    Moro na federação e vc?
    Vamo marcar dagente conversar um pouco... bj ou trocar tel...

    Bom finde!

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