Light!!!...

Bom..
parece que uma coisa boa tem acontecido comigo..
e eu estou LIGHT...

isso mesmo meninas... light por acidente..

primeiro que abandonei os refrigerantes, não como mais tortas e bolos por opção minha...
Já que nunca fui chegada de verdade... agora então peguei nervoso...

Logo estou tendo atitudes light sem querer... optando por picolé de frutas, leite de soja, carnes magras e não a ingestão de grande quantidade de alimentos ricos em calorias...

Isso está refletindo em mim, no meu corpo e no meu ser...

Lógico q cometo algumas jacadas como a ingestão de balas e outras coisas... contudo estou me adaptando ao meu novo eu LIGHT e futuramente magro... assim espero...

Hoje a noite jantei quase normal..
o mais engraçado é q eu ia postar a tarde..
mas o trabalho não me deixou..

estou com um vício horrível...
assistir seriados no computador..
oh coisinha boa..
ahuahuahuaa

hoje...
voltando do trab...
na frente de casa..
o taxi passou para eu passar..
ai um motorista e os passageiros gritara:" PASSA MULHER BONITA... PASSA QUE DÁ GOSTO DE VER"...

ridículo... hauhauahuaa...
mas depois que entrei no prédio eu até riii..

hauahuahauhauahua...

:****

Coisas e mais Coisas...

Meninas...
ontem sai da dieta a noite... aniversário de minha mãe...
contudo não comi bolo nem refrigerante... REFRI NÃO CONTA... pois n o bebo a 5 meses..

Virei a noite anti-ontem fazendo um trabalho o qual não consegui entregar...
Eu tenho tanta responsabilidade quanto os outros colegas da Equipe...

Hoje de manhã me deparei em observar fotos de pessoas que são magrinhas e como elas ficam bem em todas as roupas...
Meu deus... é incrível... qualquer cor, qualquer tamanho, qualquer jeito sempre parecem estar arrumadinnhas...

Eu sei que se arrumar é uma questão lógica de auto-estima, mas quando você está mais magra, pode ser a peça que for, no seu corpo ela vai se encaixar.

Espero eu ficar assim... pois me deparei indo para o trabalho feito um lixo...
Essa semana só malhei um dia ainda... espero ir hoje a noite...

Bom... estou sendo light, me reeducando mesmo não querendo..
acho que isso são coisas do Desafio...

Vou visitar vocês, pois tenho que por minhas visitas em ordem..

Amo todas vcs..

:***

Dia Produtivo...

Sim moças e moços que me acompanham...

Olá...

Bom..
alimentação ontem Ok...

Mas hoje nãoo..
velho..
desde o lanche da manhã que como umas besteirinhas...

Sim..
Não vou poder ir a academia hoje, pois é níver de meu Irmão e tenho trabalho da faculdade para resolver, virando noite hoje de novo.

VICTOR vai trabalhar aquiii... Ohhh Felicidade...
Pensem ai... muito bom..
que bom que ele vai trabalhar aqui...
muito bom..
designer de manutenção..
ohhh..
adoreiii..
que bom...

HOJE EU ALMOCEI LIGHT...
E TOMEI CAFÉ TAMBÉM...

MEU PROBLEMA Foi o lanche da manhã..
pensem ai..
que raiva..

e hoje de noite..
festa lá em casa..
q mole..

amanhã aniversário de minha mãe..
vou sair com ela depois do trabalhooo..
depois posto uma ft do aniversário de Gabriel...

amo vcs..

Obrigada por existirem na minha vida..

:****

Final de Semana Recheado de Surpresas...

Vou contar desde o início dos tempos...
na Sexta, mesmo com um espirito baixo astral fui light o dia todo...
Sai com os meninos a noite...
E fiquei bem mais tranquila..

No sábado foi comemoração do aniversário de meu irmão no Rock It...
Lá fui eu com um mini vestido cinza e maquiagem avassaladora... hauahuahua..
Foi Legal.. Só jantei quando cheguei em casa as 4 horas da manhã... no barzinho bebi um suco de abacaxi e duas garrafinhas de água..

No domingo..
eu passei o dia em casa, pela tarde sai com as meninas e tomei uma bola de sorvete.

Fui Light mesmo não querendo.. hauhauahuaa..
A Reeducação Alimentar pega dento de nós... Como algo que existisse a tempos..

Novo Peso 79,000 menos 500 gramas...

Novidade Ruim..
Fiquei Menstruada de Novo... em menos de duas semanas... e o pior ela veio forte de mais...
Foi por isso a minha desmotivação para malhar... e vontade de comer o mundo..

Estou aprendendo muitas coisas..
e ficando feliz com elas...

Estou com probleminhas em casa...
Acho que vou embora, mas ainda estou decidindo isso... pois do jeito que está é que não dá para ficar.

Bom...
Vou visitar vcs minhas Flores...

:***

Sexta - Feira... Nublada em Salvador

Primeira coisa...
Mesmo eu não querendo ontem fiz um dia HIPER LIGHT...

meninas..
foi incrível..
naturalmente...
Lucas se assustou...
pois ele viu a minha determinação em sair da dieta, contudo fui até mais light do que o normal..

Bom..
hoje vou malhar...
depois de 2 dias..
tenho que ir mesmo..
meu corpo não aguenta mais..

Ontem a noite desenhei até as 2 da manhã..
Elementos da cultura afro...

Ficaram lindos... mas depois coloco aqui para vcs verem.

Bom... estou ficando melhor, aos pouquinhos...
Ahh... não engordei... alias... dei uma emagrecida...

Isso não está me deixando loucaaaa...
Mas mesmo assim... vamos q vamos..

final de semana chegando..
aniversário de meu irmão e de minha mãe..

e eu esperando prometer altas coisinhas..

estou rezando para meu equilíbrio voltar...


:****

Dor de Cabeça... e daquelas

Hoje vim de carro para o trabalho... e mal cheguei recebi um pepinão para resolver..

a Noite tenho reunião com os meninos para decidir sobre o trab de faculdade...

Estou com a cabeça latejando...

Não fui malhar hoje de novo, por falta de tempo e o pior... minha alimentação está com uma bruxa...

Não sei onde me perdi... estou a fim de me reencontrar... mas não tenho forças dentro de mim para continuar... argh... meio triste... mas sincero...

Hoje chorei ao conversar com minha mãe, pois tentei falar com ela como me sinto em relação ao trabalho, faculdade, família e amigos...

Cheguei a conclusão que o local que mais me sinto bem atualmente é com o Blog mais vocês meninas... que são afagos carinhosos no meu coração...
Quero hoje que meu dia termine o mais breve possível..
pois quero dormir e não acordar tão cedo...

Perdoem o péssimismo..

mas vou visitar vcs hoje sim..

Encontro Light Baiano vai ocorrer... estamos marcando a data, por favor entrem em contato comigo ou com a Rô....


:***

Depois de 3 semanas...

Hoje eu decidi não ir malhar para dormir... eu estava cansada e ontem foi um dia daqueles...

Eu resolvi não ver o meu cafajeste por opção minha... já estava no elevador e decidi voltar para casa, evitando uma decisão minha pior...

Ontem eu comi 538notas....
velho..
meu problema de ontem foi a noite...
que sei q ingeri mais comida que o necessário, eu posso comer 550 notas..
comi 538 notas.... pois a noite comi 3 cachorros quentes... gente... o que foi isso?
LOUCURA..

eu estou necessitada de uma sacudida... daquelas q mechem com a gente e nos fazem retomar o eixo...

Bom...
vou visitar vcs..
e espero q me entendam..

Hoje a noite eu vou a academia sim..
mesmo que chegue lá as nove da noite..

Obrigada pela compreensão, carinho e afeto..

:****


/* ENCONTRO LIGHT SALVADOR */

Eu sei que ainda não decidimos nada, porém estou querendo fazer alguma coisinha nossa...


Para Rô... musa inspiradora... a identidade do encontro... hauhauhauahaua....

Vida... hoje...

Bom... notícias ruins... são sempre ruins...

estou chateada sim... com fatos da minha vida..
Andei fazendo besteiras em relação a minha alimentação no sábado e domingo..
e vcs sabem disso...

Mas hoje numa conversa com Lucas percebi que se toda vez q eu ficar triste, não ter meu desejo realizado ou simplesmente me sentir mal eu recorrer para a comida, estarei me tornando uma fraca. Um ser humano digno de pena, e não gosto de sentir pena das pessoas, quem dirá de mim mesmo.

O menino q eu estou ficando vai embora amanhã... e isso me deixou triste tb... contudo eu e a Bahia toda sabemos q ele não quer nada com comigo nem com ele mesmo...
Homem cafajeste é a pior coisa...

Ontem me interrei na academia para não pensar muito..
fiz 3:30hrs de academia.. duas horas e 10 minutos de aerobico entre duas aulas e bicileta..
e o resto foi malhando braço...
eu nem ia malhar... contudo... achei uma amiga... Luiza... q me deu força para fazer minha série toda...

Ahhh... Vou visitar vocês...

:***

Dia Novo...

Ontem os meninos tentaram me animar... já que estou triste por alguns motivos...
Meu peso estacionou...
Meu paquerinha vai embora de Salvador, vai morar de novo na cidade dele...
Não estava indo no banheiro..
Estou retada com minha vida..

Levaram-me no cinema...
Lá comi um combo do Burguer King... sem culpa..
pois tinha passado a semana toda direita...

Minha nutricionista me ligou ontem... disse q essa semana iremos trocar de novo o cardápio...
ufa.. ainda bem... ela vai me matar quando contar das protéinas..

Sim...
eu ia malhar hj 5:30 da manhã... mas fiquei com sono... tomei banho... me vesti... coloquei o tênis... e dormi na cama..

Hj a professora não ia fazer chamada, vim logo para o trabalho pois assim me livro, já que a noite tenho q fazer um relatório para a faculdade para quarta... vai ser dia virando noite...

Vou a academia depois do trabalho, e a tarde vou visitar minha prima... tenho que pegar meu pen drive com ela...

A minha alimentação está ok... hj mais que nunca..
essa semana é a minha semana...
dia após dia...


:***

Vou adiantar logo...

Estou chateada... mesmo com a mudança de cardápio para a South Beach estou com o mesmo peso..
Acho que essa semana não tive um bom desempenho..
e isso me deixou irritadíssima..

Bom...
agora são 79,5kilos muito tristes...
preciso emagrecer mais 10 kilos para a minha meta da nutricionista e academia...
que raiva...

Obrigada pelos elogios ao novo lay...

Tive uma notícia triste...
Mas não vou nem comentar para me inervar mais...

Ontem eu sai para um Pagode com meus amigos, algo estranho já que não frequento muito esses lugares. Sou chegada mais a boates e a shows de música eltrônica e rock...

Contudo... foi muito interessante..
estou vivinha aqui... e feliz.. ri muito..

Hoje é o vestibular da UFBA e da UNICAMP...
meu irmão vai tentar... para medicina... por favor rezem por ele..
quero muito q ele passe...

Hunnn... desde que comecei a South Beach não vou ao banheiro..
tem mais ou menos 4 dias...
isso está me irritando..
pois eu vou ao banheiro normalmente 3 vezes no dia...
até minha mãe reparou...
que raiva...

Vou voltar a contar as minhas notinhas...
e é isso..
bju amores...
e conto com vcs sempre...

hoje terá um post norturno..
irei pedalar com Victor e Lucas...


:****

Nova Roupagem do Blog...

Meninas....
Gostaram da nova cara do blog...
como estudante de designer gráfico, que trabalha numa empresa de projetar websites e ultra mega portais de internet ( como a minha cliente mais gostosa pizza hut) tive q ter vergonha e modificar um pouco meu blog...

Lucas e Victor ficara dizendo q estava pobre e sem design explícito...
então ontem eu fiz isso... passei um tempo mudando essa imagem que dá uma carinha maravilhosa..

Voltando...
Ontem eu sai com Victor... só comi um pedaço de queijo coalho assado...
e não bebi nada..
passei o segundo dia dessa dieta normal...
foi muito bom..
agora eu estou emagrecendo e feliz...
comprei um top novo que é uma graça... aiii... amei..

Hoje vou a praia com todo o povo..
aii..
tenho aé vergonha..
usar maio...
enquanto minhas amigas todas de biquini e em boa forma..
isso sim me deprime...
quero emagrecer e ficar mais bonita sim...
para não passar por essas sensações...

mas tarde postarei como foi a praia...

:***********

Dia de Provas...

Olá Meninas...

Obrigado pelo Carinho e Atenção as quais tem comigo...

Vou tomar cuidado sim com a Dieta de South Beach... Falando na danada, estou me saindo bem, não tive crises de compulsão... e ontem eu dormi na casa de Lucas... a mãe dele foi uma fofa se preocupando com a minha alimentação... fiquei feliz pelo cuidado comigo.

Resolvi vir trabalhar agora cedo, pois a noite terei q sair. Hoje eu vou malhar direto, depois do trabalho, aproveitarei para fazer step e attack... hoje eu malho pernas, glúteos e abdomem... adorooo... é bem melhor do que malhar braço.

Incrivelmente... acho que estou ficando mais bonita... Mas não só o corpo, mas as roupas, cabelos e o meu EU INTERIOR... Tenho tido ajuda de pessoas maravilhosas como vcs e meus amigos para seguir na dieta. Até minha mãe tem me ajudado muito, e olha que a comida dela não tem como igual.

Coloquei agora as fotos do aniversário... ai vcs veem a roupa...
Está no link FOTOS

Aiii...
Vou visitar vcs amores...

:***

Engraçado...

Ontem depois de me arrumar e postar no blog, fui ao trabalho...
Realmente, tenho que admitir, estava arrumada...
Contudo coisas inusitadas aconteceram...

Eu estava no elevador, esse que por sinal não obedece comandos subiu e foi para o 10ºandar... ao invés de ir para o andar térreo.
Quando chega no décimo uma mulher abre a porta e fala quase gritando: MAS MENINA!!! HOJE VC ESTÁ UMA GATA, QUE LINDA, QUE MARAVILHOSA, COMO VC É BONITA.

Eu fiquei admirada, mas depois disso ela continua com a sua fala persistente e não sei bem eu se encomoda: VC É QUE NEM EU, NÃO GOSTA DE SE ARRUMAR PARA OCASIÕES IMPORTANTES, POIS HOJE VC ESTÁ BEM MELHOR QUE NO SEU ANIVERSÁRIO...

Agora eu pergunto... será que eu estava um bagulho no meu aniversário? HAUHAUAHuhauhauahau...

Ela se comparou comigo, deu pitaco, falou de mim... do meu cabelo... de minha roupa e ainda comentou que eu poderia me arrumar daquela maneira mais vezes... Rapaz... não sei se fico feliz ou triste... mas valeu o esforço da bichinha...

Lucas ontem no carro só faltou morrer de tanto que riu... e eu tb....

Mudando de Assunto...

Ontem a noite eu decidi voltar a fazer South Beach... saiu na Boa Forma... e eu gosto de tentativas...
Seguirei essa dieta por um mês e relatarei tudo aqui, essa é a dieta da Lia Santis...
A única coisa difícil mesmo vais er fiar sem frutas...
mas tudo bem...
Sou forte...

Estou feliz de estar emagrecendo... mesmo com um monstrinho compulsivo dentro de mim...

:****

Mais um dia FELIZ...

Olá Amores do meu Brasil..

Ontem eu malhei a noite, meu horário preferido...
Fiz step e attack depois malhei..
meninas..
até meu professor reparou da minha emagrecida..
hauahauhaua..
muito bom..
Meu objetivo é chegar no domingo com 78,900 já estou feliz com esse peso..
aos poucos... uma semana após a outra...
mesmo que demore...
eu quero emagrecer quilo por quilo...

Hoje como meu dia será turbulento, eu malhei pela manhã...
SEIS horas da manhã, pensem ai... eu lá fazendo body combat...
um arraso... depois fiz minha série de pernas, glúteo e abdomen..

Meu corpo está mudando...mais durinho e mais firme...
Melhorias boas..
Estou muito feliz..

Hoje a faculdade fez uma visita a uma empresa... fui com um vestido e arrumadinha... toda linda... aii... teve até um carinha na rua q me olhou que é lindoooo... hauhauahua... estou ficando Piriguete..

Até sábado cortei os pães, arroz, feijão, farinha, macarrão e oléos...
Eu estava exagerando muito esses dias... estou muito ansiosa... não sei pq... :~~~~
Eu vou me controlar mais e mais... pois não quero ter crises de compulsão...
Minha professora me prometeu um chocolate... mas nem esse eu vou comer...
Pois comigo... é só eu comer um... que dá vontade de comer um Monte...

Em 16 dias... eu emagreci 4,300 gramas....
Como todos os meus amigos entraram em dieta... nós resolvemos nos pesar a cada quinzena...
é incrível... Minha amiga manteve o peso... Lucas, meu amigo, emagreceu 2 kilos... e Victor tb manteve o peso...

Estou feliz... estamos juntos... emagrecendo e mantendo uma vida saudável..
que Bom..

Viva aos desafios da vida e os quais encontramos para lutar...

*** VOU POSTAR FOTOS DO MEU ANIVERSÁRIO HOJE, acessem FOTOS ***

:****

Novo Diaaa

Meninas..
Olá...

Já me sinto mais magra... contudo meu comportamento ainda é de gorda cheia de anseios e compulsão...
Ontem eu queria saber qual foi a necessidade de eu comer uma porção de feijoada no jantar...
Velho... eu cheguei ansiosa... estava pirada com minha mãe e desandei a comer minha porção de feijão... por mais que tenha salada, sei que errei... esse não é meu objetivo... Espero muito emagrecer e me tornar SAUDÁVEL... se eu for SAUDÁVEL... hábitos ruins não irão me pegar de jeito nenhum...
Acredito que isso seja uma doença mental... por causa do TCAP... mas não quero q isso volte a dominar meu corpo... me sinto rendida..
Quero emagrecer e me sentir bem com meu corpo ecom minha mente...
Chega de ser GORDA mentalmente... pois é ela que é o mal da minha vida... quero emagrecer...
e ser mais feliz...

:***

Muito Feliz

Desculpa por não vir postar ontem, mas foi MEU ANIVERSÁRIO... e meus pais organizaram uma festinha para mim...
Foi tão bom... tão legal... adorei mais que tudo...
Foi uma feijoada, com kibe, abará e caldo de sururu, tortas... regados a sorvete e a cerveja, vodkas e outros...
Mas vcs não sabem o que aconteceu...

EU NÃO JAQUEIIII...

meninas..
eu, Alana Carvalho Nascimento, não jaquei..
pense como isso é incrível..
de noite q lembrei de comer...
e comi 2 mini-ábaras...
ahuahuahuaa...

lógico que bebi... não vou mentir...
mas não exagerei em nada...
que bom...

Agora conto a vcs... foi bom de mais...
Ri com meus amigos... festejei com minha família... e agradeço por tudo...

Meu paquerinha tb veio... fiquei muito feliz... ele disse QUE ESTAVA LINDAAA!!!...

Meninas é incrível... ele disse que estava linda... um show... um arranjoo...
Não me segureiii...
ahuahuahauhauahuahaua

depois conto detalhes...

amo vcs..
e obrigada..

NOVO PESO: 79,5....
que bom!!!
estou mais magra...
faltam 10 kilos para a meta da academia e nutricionista...
depois disso... vou começar com a modelagem e hipertofria...

hunnnn...
estou feliz..
e coseguindo..
foram 8 kilos já...

:****

Feliz Simmmm...

Meninas...
Obrigada pelo carinho... amor e atenção... estou ansiosa para domingo...
imaginando milhares de coisas..
ansiosa..
por saber q estou tentando..

Domingo... além de meu aniversário..
é a Primeira pesagem do Desafio..

Boa Sorte para todas..

quero muito isso para vcs..
sorte....

:***

Olá...

Minha mãe concordou em fazer a minha festa de aniversário..
estou muito feliz...
aii...
pelo menos issoo...

Bom... a dieta está certinha... a academia em vento e polpa...
Hoje fiz uma série baseada em pernas, glúteos e abdomen.... eu amo muito trabalhar a minha parte inferior mais o a barriga...
me sinto jovem de mais...

Ai... quero dizer que hoje um amigo reparou que estou seguindo o cardápio... isso me deixa muito feliz...

Ontem senti uma dor na volta para casa que me acompanhou até as duas da manhã... como se fosse ter um troço... Lucas e Mainha acham que é gases... eu depois vou ver isso... o pior é que eu estava no meio de uma risada... e a dor veio do nada, apertando meu coração. Deus é Mais...

Hoje não tomei meu chá... mas bebi minha água... e comi um picolé de 68 calorias de graviola... muito bom...

Café da amanhã vitamina
Almoço batata com soja, carne, e salada de verdura
Lanche 1 picolé...

meu Jantar que eu ainda não sei...
eu me sinto hiperativa a noite... quero ver se vou dar uma corrida ou algo do tipo... pois fico muitooo ansiosa...

Bom... vou visitá-las agora..

:*****

100 POSTAGENS...

Hoje eu comemoro as 100 postagens do meu blog...
hauahauhauahuaa
meninas..
que coisa mais engraçada, eu já comecei dieta..
já emagreci... já engordei... e hoje digo... aprendii...
muito com tudo isso..
fico feliz de mais com essas coisas...


Meninass..
eu estou feliz de mais..
postando no blog e falando com vcs..

a minha ficha da academia mudou..
agora um dia treino só braços outro perna...
e dias alternados com abdomem...

pronto..
projeto verão...

hauahuahaua

E meninas do desafio..
estou seguindo...
tomei chá hj oo dia inteiro...
e bebi mais de 2 litros de água...

Aniversário Domingo... chegandooo...

:****

Mais um Dia de Desafio...

Hoje foi Humilhação, não em mim... mas nos outros... hauahuahaa...
Quando cheguei a academia tinham só homens caminhando na esteira, pedalando nas bikes e 1 fazendo eliptico...
Comecei a correr... meninas... eles queriam me acompanhar... hauhauahuaa...
teve um que caiu e disse: " NÃO GUENTO NÃO" hauhauaa... dois desistiram de me acompanhar...
Eu ri muito... mas internamente... por fora não...

Alimentação ontem a noite não foi boa... tinha tudo para ser... mas foi aniversário de meu irmão... acabei comendo 4 mini-abaras, 1 taça de sorvete, 1/3 de ftia de bolo e 3 kibes... no jantar...

meu deus... mas nem me irritei.. pois não estou fazendo isso...
estou sempre na minha R.A...

Hoje minha alimentação está tranquila..
ufaa lelele..

hauhauahauhauahuaa...

Quero que domingo chegue logo... estou convencendo Mainha de me dar um almoço para meus amigos..
mas ela não quer... :~~~~~

Mas tarde falo mais... hoje tem curso...

:***

Final de Semana Feliz...

Ai Jesus...
que coisa incrível...


Hoje eu pedalei 16km... com Lucas e Pricila...
No parque num circuito ecológico, lindooo... muito bom... adorei muito....

Fui me pesar... e do nada emagreci 3,550...
Meu corpo é estranho, ele engorda depois emagrece... e eu com a R.A certinha...
Estou boba... Mas feliz né...? Não vou rejeitar... hauahuahua

A festa foi incrível... de mais... muito boa..
eu tava linda... e todosss falaram.. ai... muito bom...

Com o menino deu tudo certo, dentro do previsto... hauahuahaahuahaua...
Mas nada de ilusão, cada um no seu quadrado...
Ele disse q eu estaa LINDA...
ahuahaua me senti muito bem...

Estou conseguindo fazer tudo direitinho... muito feliz... agora estou cansada... cheguei em casa as 6, acordei as 7:41 e fui andar...
ainda não dormir... estou exausta...
ahuahauhaua

:********

Bom FDS

Primeiro dia do Desafioooo...
que coisa mais legalll..
ai...
amanhã já é domingo...

a noite ontem eu jantei...
contudo sai com meus amigos... ai tomei uma rosca de morangango, suco de abacaxi e alguns palitinhos de batata frita... nada exagerado...
estou muito feliz com meu comportamento..
os desafios tem me motivado bastante, natália e meus amigos estão cada dia mais ao meu lado...

Bom... a dieta está indo... de vento em polpa...
aii..
amanhã vou pedalar 16km com meus amigos...
e hj tem uam festa para sair com minha prima e um amigo ( esse amigo é o que vale ressaltar, eu já fiquei... )...
preciso estar a noite linda... aii... se é que é possível..
depois posto fotos aqui de como fiquei...
comprei dois vestidos...
ainda não decidi o qual... natália que me ajudou bastante... hauhaua...

até depois flores... quando chegar em casa converso com vcs...

:***