Desafio Começando...

Que maravilha... estou muitoooo feliz... com isso..
e pq já estou desinchando...
pense que eu tinha engordado quase 2,5kgs de água...
fiquei muito mal com isso...
agora já desinchei em 5 dias 1,900 sem fazer nada... só malhando mesmo e com a mesma alimentação...
penseem..
estou ficando mais calma e tranquila...
pois sei que na segunda já voltei ao meu peso normal..
ufaa..
a menstruação até que me ajudou...

Bom... a R.A está indo de vento em polpa... até minha mãe está feliz com meus comportamentos... corri hoje 30 minutos... e depois fiz uma aula de localizada (glutéo, abdomem e perna) muito cansaço... mas valeu a pena...

Estou muito feliz...

Tudo indo no seu caminho... é sério... há algo de errado com a minha TPM... como eu engordo nela assim mais de 2,5 e do nada isso sai de mim...
fico feliz... e triste... mesmo assim... estou boa boa...

Hoje de noite tem rua com uns amigos... e amanhã sairei com minha prima...
vou hoje me comportar bem...
pois tanto hoje a noite quanto amanhã de noite..
preciso estar linda...

:***

Olá Amores

Não é que a danada desceu... pois é...
uma semana de TPM e nada..
ela veio aparecer... já hoje no segundo dia dela... estou desinchando..
Isso é muito bom, pois estava muito preocupada, a única coisa ruim é o fluxo que está grande de mais... e as cólicas que me deixam louca...

Estou me controlando... e tenho uma novidade todos os meus amigos entraram em dieta...
para emagrecer até o verão... estou muito feliz com isso... pois me sinto mais valorizada por eles, até me controlarem na hora do nervoso estão me controlando... Assim está mais fácil... nada de gorduras e frituras... Sinto-me bem... a TPM não me largava, fiquei sendo chata com algumas pessoas por isso... peço desculpas a todos...

A dieta continua... só não malhei nesses dois dias, pois sempre sinto mais dor e fico com o abdomem latejando... então só amanhã malharei mesmo...
Aiii...
As roupinhas voltaram a folgar...
Pedi a mainha de presente de aniversário uma balança e um kit olhos (lentes de contato e óculos escuros)... se ela me der um dos dois estou feliz...

A faculdade está aquele desgaste de sempre... trabalhos virando a noite... e meu trabalho está indo... o ruim é q de TPM eu fico mais lerda... e isso me irrita muito...

A exposição de meu pai jávai sair... estou empolgada de mais... logo logo mando notícias...

Agora... aquele chá 30 ervas é gostosoooo... de mais... o ruim é que aumenta o fluxo...mesmo assim viciei... amo tomar chá desde menina... adoro...

:****

Boa Noite Flores!!!

Obrigada pelo carinho e compreensão de todas vocês por mim...
Ontem fiquei acordada até as 2:46 e fui dormir... não tive corpo para levantar

para ir para aula, coisa lastimável.

Bom, estou ainda de TPM e a danada não desce de jeito nenhum... e o pior... cada dia incho mais...
ohh raiva... o chá é bom... estou adorando tomar ele...

Hoje não deu para ir a academia... que chato...

Posso fazer uma pergunta?
Ok... Por que será que tudo que é diferente afasta tanto o homem do respeito dos valores, independente do que sejam...
Fico infeliz com algumas atitudes, pois vejo nelas formas de preconceitos... bom... vcs devem saber que sou negra e por isso já passei por poucas e boas em Salvador, mesmo assim estou aqui lutando. Desde menina vi alguns brincando sobre a minha raça, o meu povo ou a crença deles...
Não gosto desses tipos de brincadeiras, acho deprimente gostaria que me respeitassem quando falassem da cultura do meu povo. Parece algo preconceituoso da minha parte, mas infleizmente é fácil culpar os negros por terem barreiras em mostrar suas crenças, já que esses sofrem o dia todo com as brincadeiras jacosas de muitos...

Desabafei bastante agora... contudo estava precisando...

Brincadeira passada por Michele, Jam e a Érica, e criada pela Fabi...Esse ai é a minha mesa de trabalho, pedi para Lucas tirar a foto para mim. Essa é a minha mesa com garrafinha de água.

"-Pegue o humilde selinho( é só copiar a imagem aí de cima) e coloque no post da brincadeira, diga quem inventou , deixando o link hehehe e fotografe de onde vc escreve para gente! E então no mesmo post indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo, vá lá no respectivo blog e informe que ela foi indicada!!!Assim, saberemos de onde cada uma escreve, o que acham?"

Indico essa brincadeira para a Nati, Fernanda e Rô...

Valeu...


:***

Mais Calma e menos revoltada...

Bom... a TPM me assola... n sei como faço..
eu continuo fazendo a dieta mas o peso aumentou... n fiz nada de erradooo...
Meu professor disse que é para eu relaxar, se não jamais vou emagrecer..
e é isso que eu quero mesmo... emagrecer...em paz...
simmm...
já malhei... já almocei minha saladinha com carne... e agora vou me arrumar para trabalhar...

notícia ruim: o carro quebrou, e estou sem carro até segunda ordem... o mecânico disse que não sabe quando vai devolver..

notícia boa: comprei um tal de chá 30 ervas e mais chá verde...


que coisa viu?!?!

:***

Sabe quando vc cansa?

Cansa dos homens... cansa da vida... dos amigos e de todos..
pois bem...

tem coisa na vida que cansa... e vc necessita ser mais esperta para não cair num mundinho ruim...
estou tentando... resumindo... ontem eu fui a uma festa com meus melhores amigos... todosss os meus amigos... mas para mim não adianta dizer... vc está linda... ou como bonita está sua roupa...

Cansei desses elogios... pois para mim são HOPOCRISIA... das grandes... eu não estou no meu peso melhor, em minha melhor forma e irritada com isso... tentando correr atrás desses e de outros objetivos... e para mim ficar bonita de verdade vai depender de meu corpo, de minha mente, aliados juntos...

fora isso... nada mais serve...

pronto..
desabafeiiii... e muito agoraaa...

hauahuahaua...

estou mais levee...

:*******

Pensativa... Irritada e talvez de TPM...

Eu tenho uma mania rídicula de me pesar sempre..
de preferência todos os dias... desde que me entendo por pessoa que tenta emagrecer... não consigo ficar sem me pesar...
quando tinha balança em casa, me pesava pela manhã e a noite...
isso meio que virou uma neorose em minha cabeça..
hoje... eu me pesei... do nada... tipo assim... para confirmar o resultado de ontem...
quando vi... tinha engordado e mais um pouco...
não acreditei... pois como posso ter engordado se não sai da dieta.... e se ontem a noite eu chorei de ódio por me sentir em capaz de não sair... pois disse que aqui compulsão não reina mais...
tenho algumas hipotéses:

1º Pode ser a TPM;
2º Eu n tinha ido ao banheiro, e estava retendo Líquido e outras coisas;
3º Meu corpo está indo contra meus hábitos;
4º Pode ser isso tudo junto;

É por causa disso... e de outras coisas...
q resolvi..
a noite só tomo a VITAMINA... posso chorar, espernear... ou até mesmo me descabelar...
mas a VITAMINA entrou hoje de forma definitiva na minha vida...

Fiquei irritadissima com tudo... agora vou me recuperar..
tenho aula e trabalho até as 22:30 por isso tenho que ter força...
e de quebra ainda Briguei com minha Mãe...

ai ai ai ai

Boa Tarde Meninas... depois volto para contar como foi minha tarde...

:***

Contenteee

Olá Meninas... como estão?
Eu hoje já malhei, já corri meus 20 minutos que são acompanhados com mais de 40 minutos de eliptico intenso...
Eu amoooo malhar...
Meu almoço foram verduras com carne... muito bom...

Estou com problemas, com medo de cair em comulsão nas noites..
pois chego do trabalho as 22:30... e com isso... fico com muitaaa fome... o certo deveria eu tomar uma vitamina e pronto.
Contundo tenho jantado e comendo gelatina na ceia... eu sei q está nas calorias certas, contudo me sinto anda mais cansadaaa

Eu poderia está economizando essas calorias, seria bom de mais... e perfeito pois demonstraria auto controle...

Tenho feito tudo direitinho... e me saindo bem, graças a Deus... então por isso tenho que agradecer...

A faculdade está bem... a academia também, meus cuidados comigo estão quase em 100% como vcs estão vendo... então VIVA...

só falto ajustar a minha janta... ai serei mais feliz...

alguma sugestão para enganar a fomeee???

:****

Muito Feliz

Hoje eu não fui a faculdade, pois tive que ajudar meu pai com as coisas da exposição nova dele( ele é artista plástico)... vai ser no dia 19 de novembro... torçam para ele...

Bom, de fato não malhei ontem, fiquei muito irritada ao sair do trabalho, cheguei em casa uma MONSTRINHA - brigando com todo mundo. Ai do nada veio a FOME DE RAIVA... meninas... ela começou a me atacar... no início comi uma barrinha de cereais light, depois pedi a minha mãe jantar... pois eu estava uma arara... só que comi no jantar saladas verde e uma de legume e um pedaço de bife grande chapado... começamos a assitir um filme, mas minhas mãos soavam e eu estava angustiada. Meu Dia tinha sido daqueles... só que comecei a procurar O QUE COMER!?!!?
Lembrei logo da minha Nutricionista, que fala para eu estourar milho cru no microondas e me acabar comendo isso... e foi oq ue eu fiz.. comi 4 xicaras de pipoca... umas 120 calorias... me contive e disse: AQUI A COMPULSÃO NÃO ENTRA MAIS...

Resisti a mim mesmo... e consegui...
Hoje fiz 1h e 20 minutos de aerobico, entre eliptico, corrida e caminhada com passo intenso...

Isso sim me deixou feliz...
Agora no almoço comi minhas saladas com frango... e pronto...

Meu Desafio de hoje é a noite me segurar e tomar meu shake de proteinas integrais com cereais...
Ai sim... todo dia digo que vou tomar e acabo jantando comida, eu sei que se substituir o shake que tem as mesmas calorias que um jantar entretando é mais leve e contém vitaminas, proteínas e sais minerais a mais que os outros alimentos... por isso tenho que tomar o shake...

Aiii... hj tem curso no trabalho, não vou me invervar com isso... pois sei q hoje eu já malhei...
Vou continuar minha dieta certinhaaaa...
Com resultados pouco a pouco... como a Lu Francesa me disse...

Boa Tarde Amores

:****

Obrigada Meninas pelo Elogio

Obrigada mesmo pelo apoio, hoje o dia foi contraditório, consegui vencer umas barreiras e aumentar outras...

Ontem sai do Trabalho as 22:30... com isso fiquei muito cansada e não pude ajudar um colega com o trabalho da faculdade, foi a primeira vez que faço isso... pois sempre sou a primeira em tudo, contudo falhei e isso me trouxe consequências tristes... Ele não entendeu meu motivo, muito menos culpou outra pessoa do grupo que tb não ajudaram, simplesmente veio a mim e disse-me muitos desaforos... agora penso... quantas vezes com cólica, com febre, intoxicada por ajudar aos outros fui sempre prestativa e presente... Por um só dia tudo é perdido..
Isso me Magoou muito... mais como tudo passa, não vou me irritar mais com essas coisas.

Quando cheguei em casa tive uma notícia, um policial ligou e avisou que achou o documento do meu carro que tinha perdido, me senti péssima, pois não contei aos meus pais para não preocupá-los - porém fui mal interpretada e eles me descascaram. Ouvi tanta coisa que só deus sabe, porém o meu objetivo era achar o documento, e fazer que eles não se chateacem com isso...

Mais uma vez cometi falhas... Hoje meu dia foi daqueles mesmo.
Hun... quase jaquei feio, pq preparei o almoço do meu irmão e fiz um feijão, com calabresa e ovo frito mais farofa e frango na chapa... quase comi...

PORÉM... foi o blog, eu mesma e meus desafios que me fizeram abrir os olhos e ver que iria mais uma vez me esconder atrás da comida para acabar com um pouco do sofrimento que estava sentindo... não comi... resiste... comi minha salada com frango grelhado... e me senti vitoriosa... pois consegui seguir os meus objetivos e não jacar...
se fosse talvez semana passada, agora eu estaria relatando que jaquei feio : sorvetes, chocolates, batatas-fritas fariam parte dessa história, porém isso não mais me prertence...

A comida não é mais importante q eu e meu bem estar... já chega....

Depois do trabalho hoje vou Malhar....
Desejem-me Sorte...

:************

/* tendo aula até deus que sabe...
ohh meu deus... */

/* eu lanchei aqui no trabalho mesmo, infelizmente... argh...
vou chegar em casa e nem sei se vaid ar tempo para malhar...
oh raivaaaaaaa...
*/

Mais Um Dia...

Consegui seguir o dia perfeito..
acho que tem um mês que penso em fazer isso, mas nunca dá certo...
incrível...
estou feliz de mais com as minhas atitudes... sabendo que não poso jacar, pois isso vai prejudicar o meu desempenho junto a mim... e meus desafios.
Ontem já tive uma prova de fogo, aniversário de lucas, passatempo no trabalho, tinha até uma TORTA na acadêmia - vê se eu guento com isso?!?!?!
Eu guentei!!! - estou feliz mesmo...
Hoje vou malhar serelepe, quero muito emagrecer assim, com saúde e R.A... sem loucuras. As notas e minha nutricionista estão me ajudando muito. Estou tendo o apoio de meus pais, eles tem sido uma força para a minha pessoa.

Ontem eu coloquei o MP3 no ouvido, e corri 40 minutos... de mais... muito boa a sensação...

Obrigada Por Tudo...

:**********

Dia de Sorteee

Hoje é segunda..
dia do aniversário de Lucas... meu amigo..

estou aqui contente...
emagreci gramas esse FDS...
aos pouquinhos... sei que vou conseguir..

ohhh... eu necessito muitoooo...
quero ser forte e guerreira...

eu me cadastrei em dois desafios... o da LuFrancesa... que é incrível..
e o da Revista Boa Forma...
espero que consiga, aliás vou conseguir...

estou muito cheia de energias... e radiante...

Vamos que vamos...

hj tirei umas fts de como estou...
para no final dos desafios... mostre como evolui...

:*****

Festa Feliz

Vou falar..
q meu FDS... tá sendo perfeitooo...
ahuahuahaua

ontem sai com meus amigos..
e tava tão bem...
tão lindaa... hauahua e olha q não foi nem eu que falou... fora os outros...
vou por fts...

minha dieta está reguladinhaa...
amanhã começa o Desafio Boa Formaa...

eu vou participar tb... e vcs?

:*******

Ihhh Meu Deuss

Meu final de semana tinha tudo para ser perfeito..
mas já começou ruim..
amigos desmarcaram encontros...
não consegui fazer ontem o q eu queria...

não estou gostando nada dissoo...

bom...

voltando..
ontem corri 20 minutos... no elíptico o que vale a 2 km de distância...
fico feliz... pois a carga estava máxima...
aiii..
me senti com superação...
fiz o dia certinhooo..

mas na hora da noite..

meninas..
velho comi 2 cachorros quentes... oq ue vale mais ou menos 340 calorias..
sem refri... pois não bebo isso de jeito nenhum...

como sempre me deixei levar pela sensação do melhor gosto... quando cheguei em casa me senti culpada...

hoje tem um aniversário para eu ir com Victor...
comprei uma blusinha nova...
como estou mais magra..
espero que consida ficar direitinha...
ela é cinza..
vou usar com uma calça...

bom...
falando em outras coisas...
pq será que no mundo de hoje existem tantos compulsivos..
eu sou comulsiva... não tenho vergonha de admitir..
e hoje a minha luta é para acabar com a Compulsão... seja ela de bebidas... de drogas ou até mesmo de comidas...

Não sou anônima... mostro a minha cara e venho aqui admitir..
sou compulsiva sim, mas vou melhorar...

minha meta é ficar um mês sem o comer compulsivo...
se conseguir fazer isso... é pq estou tentando realmente mudar a coisa mais importante em mim... que é a minha cabeça... pois o corpo é a consequência de nossos atos..

Bom amores..
já vou...
terei aula hoje...
vou colocar uma fotinha lá em fotos..
não sei se a atual..
mesmo assim..
fica ai...


:***

Aula / Casa / Trabalho

Bom...
eu dei uma emagrecida feliz...
q bom..
pois já estive mais gorda...

agora tenho que me concentrar em não sair da dieta...
e continuar os cuidados para com a minha pessoa...
rezando para tudo dar certooo...

estou indo malhar hj a noite...
pois vou ter essa liberdade...

amanhã é o circuito na acadêmia....
pena que não vou poder ir... pois tenho aula...de 10:00 as 12:30...
falta de sorte..
sério mesmo...

ontem eu jaquei a noite... comi um pastel..
estou me sentindo mal com isso...
oh raiva...
eu estraguei por besteira...

hunf...

mas só foi um..
e agora estou aqui..


faltam 23 dias para meu aniversário...
e continuo contandoo...


:******************

Fotos no Ar...

Pronto..
sempre q der...
eu vou colocar Fotos Minhas...
assim fica mais divertido...

:****

Olá...

Meninas...
eu estou conseguindo seguir a Dieta, já tem dois dias que não caiu mais em tentação nem em besteiras...
Estou tentando pedir seguro a mim..
partir de hoje faltam 24 dias para meu aniversário...
vou colocar uma sessão de fotos HoJe...
para vcs verem como estou..
sempre assim...

agora vamos ver... como estou evoluindo ou estou entrando em discórdia...

aii..
malhar hoje depois da aula..
depois trabalho...
depois casinha...

hun...
almoço com mamãe e papai... hauhauaa...
tudo light... hauhauaa
sem cereais... nem alimentos q estraguem o meu dia...

estou menos nervosa..
por isso a ansiedade reduziu...
aiii... eu acho q é o Guarda da minha rua... ele BOMBA... de tão lindo..
ai Jesus...
hauhauahuahauhauahuaa...

pronto..
seguindo os conselhos de Natália...e tendo meus cuidados comigo... estou aprendendo bastante sobre mim... os outros e as etaps...

bom...

vou indo..
mas tarde volto com as fts...

:********

Cabelo Novo Sucessooo

Ele está fazendo o maior sucesso...
hauahauahuahauhaa...

estou felizonaa...
a dieta está indo..
aos poucos..
comendo pouco..
tentando malhar...
hoje mesmo eu vou..
feliz e contente...

agora...
eu estou me Reeducando..

isso sim..
estou vivendo bem... e feliz...
vendo q mesmo gorda... posso encontrar meninos q me aceitem assim...

isso é de mais..
pois as vezes pensamos q podemos ser rejeitadas por isso..
agora... isso muda...
posso ser feliz... encontrar alguém q me aceite do jeito q sou...
lógico que o jeito é... QUERENDO EMAGRECER...

hauahauahuahauahua...

preciso me controlar mais com meus excessos..
o segredo está na quantidade aliados a calorias dos alimentos...

:**********

De vento em poupaa...

Felicidade...

ontem mesmo eu estando GORDA... resolvi sair...
pois n ia me prender a tudo por causa da minha obesidade...
mas também... sai lindaaa...
botei para lá...

o resultado..
pessoas elogiaram..
mas mesmo assim sei q estou gordaa...

mas isso está mudandoooo...

uahauahuahauahuahaua...

pronto.. brincadeira que peguei com La femme... vou colocar tudo...

Publique dois exemplos de cardápio de café da manhã: cardápio real (o que você tomou de café da manhã hoje) e cardápio ideal (que você considera um cardápio perfeito). Indique no próprio post três amigas blogueiras para participar da brincadeira. Vá ao blog delas, e avise...


Café da Manhã real :

2 fatias de pão integral mais requeijão e um copo de água...

Café da manhã

2 fatias de pão integral mais requeijão...
1 fruta..
1 copo de leite

hauahuahauahuahauhauaa

o q eu não como durante o dia... como no resto... em exagero...

afff...

indico para Nati, Marmota e Ju...

Bom diaaa..

Oi meninas...
olá...
como estão?!?!?!?

eu tenho ido para o trabalho e faculdade...
estou tomando um curso..
por isso..
nada de academia de noite...

as vezes eu penso se é certo estudar tanto..
acho que me escondo nos estudos...
e por isso deixo de viver a minha vida...

olha..
vou parar de me preocupar tanto com meus estudos...
e com o meu trabalho..
se não eu não vivo mesmo...

vou é cuidar de MIM...
hoje eu vou relaxar esses cabelos... fazer a minha unha...
e ficar bem bonita... isso sim...

pensei em fazer uma página de fotos só para mim... com a minha evolução..
parar com certas besteiras e viver mais...

:***

Nutricionista e Força de Vontade...

Na segunda a minha nutricionista veio até minha casa ver se eu estava comendo tudo certo.
O mais engraçado q ela e minha mãe se tornaram amigas...
Bom... eu jaquei uma semana toda... pois coloquei a faculdade e trabalho na frente das minhas vontades... agora isso não pode acontecer...
Ela me deu uma bronca... pois disse que nunca me viu assim... sem FORÇA DE VONTADE...
Conversou e me disse poucas e boas... pois eu já havia conseguido coisas maravilhosas..
e agora estou perdendo tudo por causa da minha força de vontade...
Agora vouf azer minha lista das oito coisas do blog Espelho, espelho meu

Minha Lista

1 - alcançar a minha meta
2 - ter a tal força de vontade que se perdeu
3 - visitar Natália esse ano em POA
4 - ser mais tranquila e menos ansiosa
5 - ter saco e terminar a faculdade, já que só falta um ano
6 - fazer meu mestrado com calma
7 - ser uma melhor filha a minha mãe
8 - parar de complicar tanto a minha vida, fugindo dos meus relacionamentos pois me culpo por estar gorda

espero que minha lista seja realizada...

Boa Sortee..

:****

Anos sem postar...

Minha vida tá um turbilhão..
tem duas semanas que não consigo fazer nada direito..

trabalhos da faculdade...
trabalhos no meu trabalho...
trabalhos em casa...

não sei como sobrevivi...
ainda teve minha Mãe na sexta no hospital...
penseee..

estou terrível..

nessa semana dormi em casa só 3 dias..
o resto tudo foi na casa de victor..
fazendo os trabalhos da faculdade..
já que trabalho a tarde enão posso me dar ao luxo de faltar...

e ainda contrai uma alergia com inflamação na garganta e ouvidos..
fiquei sem ouvir bem do ouvido esquerdo por alguns dias..
pensee que terrível..

bomm...

a alimentação no meio disso tudo bombou... quer dizer... arrasou comigo..
fiquei sem controle...
eu estava fazendo tudo bem...
sinto me mal com essas coisas..

agora estou pensando se vale a pena eu estudar tanto...
e fazer minhas atividades tão a fim..
se não tenho tempo para mim...

estou me sentido usada por todos a minha volta...
pois trabalho... trabalho... trabalho...
e sou jogada para escanteio..

cansei viu?!?!?!

:*******