Thursday, July 20, 2006

113... Poxa

Ontem meu dia foi muito agitado e nem deu pra escrever...
que saco...
tow tendu compulsaum...
mas jah vou resolver issu...
naum vou desistir...
vou parar com essa ansiedade boba da noite e vou tomar jeito... a se vou...
tudo que eu quero tah no meu alcance...
tenhu me alimentado bem direitinhu...
*Café da manhã*
- 1/2 pão francês sem miolo
- 200 ml de leite desnatado com café ou 1 col de sobremesa de achocolatado light
*Lanche*
- 1 fruta
*Almoço*
- 3 colheres de sopa de arroz-
3 colheres de sopa feijão
- 1 porção de carne vermelha (assada, grelhada ou cozida)
- Verduras e legumes a vontade
*Lanche*
- 1 Fruta
*Jantar*
- Igual ao almoço, podendo substituir a carne vermelha pela carne branca (assada, grelhada ou cozida)
*Ceia*
- 200 ml de leite desnatado com 1 colher de achocolatado light, ou de preferência ao com café ou puro mesmo

6 comments:

  1. Oi Lana!!!!!!!

    Será mesmo???? Mas se for assim é pior né (rs)... acho melhor pela via das dúvidas eu não jacar mais eheheheheheheheheh...

    Bjs

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  2. Oiii Alana, brigado por dar uma passadinha lá...

    E Todas nós vamos conseguir...

    Bjinhos

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  3. Oiê, obrigada pela visita, beijão!!!

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  4. Oi Lana!
    Esta fase ruim vai passar e vc voltará ao seu normal, acredite e faça de tudo p/ não cair em tentação novamente, ok/!
    beijos

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  5. Oi Alana, valeu pela visita! As vezes eh assim mesmo garota, bate aquela compulsão pra tentar derrubar a gente mas como minha amiga me disse um dia eu te digo tbm: As tentações aparecem na vida da gente pra destruir nossos sonhos! Não dê atenção pra comida , procure fazer algo que te desvie dela e vc vai se sentir melhor! Bjinhus

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