Muito Feliz

Hoje eu não fui a faculdade, pois tive que ajudar meu pai com as coisas da exposição nova dele( ele é artista plástico)... vai ser no dia 19 de novembro... torçam para ele...

Bom, de fato não malhei ontem, fiquei muito irritada ao sair do trabalho, cheguei em casa uma MONSTRINHA - brigando com todo mundo. Ai do nada veio a FOME DE RAIVA... meninas... ela começou a me atacar... no início comi uma barrinha de cereais light, depois pedi a minha mãe jantar... pois eu estava uma arara... só que comi no jantar saladas verde e uma de legume e um pedaço de bife grande chapado... começamos a assitir um filme, mas minhas mãos soavam e eu estava angustiada. Meu Dia tinha sido daqueles... só que comecei a procurar O QUE COMER!?!!?
Lembrei logo da minha Nutricionista, que fala para eu estourar milho cru no microondas e me acabar comendo isso... e foi oq ue eu fiz.. comi 4 xicaras de pipoca... umas 120 calorias... me contive e disse: AQUI A COMPULSÃO NÃO ENTRA MAIS...

Resisti a mim mesmo... e consegui...
Hoje fiz 1h e 20 minutos de aerobico, entre eliptico, corrida e caminhada com passo intenso...

Isso sim me deixou feliz...
Agora no almoço comi minhas saladas com frango... e pronto...

Meu Desafio de hoje é a noite me segurar e tomar meu shake de proteinas integrais com cereais...
Ai sim... todo dia digo que vou tomar e acabo jantando comida, eu sei que se substituir o shake que tem as mesmas calorias que um jantar entretando é mais leve e contém vitaminas, proteínas e sais minerais a mais que os outros alimentos... por isso tenho que tomar o shake...

Aiii... hj tem curso no trabalho, não vou me invervar com isso... pois sei q hoje eu já malhei...
Vou continuar minha dieta certinhaaaa...
Com resultados pouco a pouco... como a Lu Francesa me disse...

Boa Tarde Amores

:****