Lanoca

Novo endereço.

2011-10-24T02:09:00.000-07:00

http://www.lanoca.com/

Mudei de casa.

=***

8 dias de dieta.

2011-03-17T04:07:00.000-07:00

Bom, é verdade estou 8 dias em dieta sem cometer uma jacadinha.

Isso não acontece há alguns anos, pq eu sempre me roubo.

Agora parece que não, minha meta de 60 dias está sendo feitinha.

São mais ou menos 11 semanas, para o 14 de maio, nesta data vou encontrar um outra SMAM.

Por isso quero estar bem, assim me sentirei bem melhor ao lado dela.

Agora só falta a atividade física que ainda não consegui entrar, ficar sem academia me irrita muito. Eu adoro muito mais academia do que qualquer coisa.

Tomara que sábado eu resolva isso.

*** Vou ficar fazendo imagens para esse blog, como essa ai de cima.***

Beijos.

=****

Blog mais antigo do que tudo.

2011-03-16T03:36:00.000-07:00

Eu fico olhando como eu passei tantos anos da minha vida tentando emagrecer.

Esse blog é de 2006.

Gente, nisso são 5 anos de blog e de posts.

HAUHAUHuahuahau

Eu já passei por cada coisa. Fico feliz e triste ao mesmo tempo, devia ter valorizado mais algumas conquistas e ter aberto o olho em direção a outras.

No mais, estou aqui feliz contando o meu dia a dia.

Vou postar hoje a dieta do Moiseis Feitosa - Nutricionista Esportivo.

Ele que fez pra mim.

DESJEJUM (7:00H)

1 copo (200ml) de: suco ou iogurte desnatado ou leite desnatado com achocolatado light ou 1 xícara de café com leite desnatado ou capuccino light

2 fatias de pão integral ou ceral (30g) ou raiz (50g) ou cuscuz (50g) ou 4 biscoitos integrais ou 2 torradas integrais ou 1 beiju ou 1 pão francês

1 fatia de: queijo branco e/ou presunto light e /ou requeijão light (esse aqui substitui a manteiga ou margarina no pão )

COLAÇÃO (10:00H)

1 fruta ou 1 barra de cereal ou 4 biscoitos integrais ou 1 copo de sala de frutas ou iogurte desnatado ou suco

ALMOÇO (13:00H)

3 colheres de sopa de : arroz ou batatas ou puré ou massas (1 pegador)

1-2 colheres de sopa de: feijão ou leintilha ou grão de bico ou vagem ou ervilha

1 porção (150g) de: peixe ou frango ou carne (2x/semana) ou soja ou 3 claras de ovo

Salada crua ou cozida sem batatas a vontade (menos com beterraba e abóbora pois são tão calóricas quanto a batata)

1 fruta ácida (laranja, acerola, maracujá)

LANCHE (17:00) - antes do treino

1 fruta ou 1 barra de cereal ou 1 salgado integral ou 1 sanduíche integral

1 copo de: suco ou iogurte desnatado ou água de coco

JANTAR (21:30)

1 prato de sopa + 1 sanduíche integral ou 1 sanduíche com salada + 1 copo de iogurte desnatado ou 1 prato de salada + 1 porção de grelhado + 1 copo de suco ou idem ao desjejum

Olho Gordo

2011-03-15T03:08:00.000-07:00

Eu acredito nisso, infelizmente estamos a mercê desse tipo de coisa.

Por mais que você tente viver sua vida, existem pessoas que estão sempre tentando te puxar para baixo, enviando mensagens negativas.

Tem gente que acha crendice popular, eu vejo isso como fato concreto. Por que será que quando estamos bem algo ruim acontece do nada?

Outra coisa é quando contamos demais sobre as nossas vidas em bons momentos e do nada algo estranho e fora do planejado acontece também.

Ai é dose querida.

Mudando de assunto, estou 6 dias completinhos de dieta, linda e negra.

Hauhauahauhauahuahauhauaa

Feliz, quero melhorar um pouquinho da minha indisposição e vou para a academia.

Tem coisa mais linda que isso?

Estou muito ansiosa para a nova GYM, espero que tudo dê certo e que eu possa eliminar vários quilos indesejados.

No mais boa sorte a todas.

Ahh vi uma coisa de um SPA para blogueiras e eu adorei

10 dias no Spa Água Santa.

Eu hiper adorei.

=***

Vontade de postar

2011-03-14T02:55:00.000-07:00

Sabe quando você percebe q se tivesse continuado tudo seria diferente hoje?

Poxa é assim que eu sinto. Sempre parando a dieta e os treinos.

Eu cansei tanto desse tipo de coisa que já tenho buscado a forma certa há uns dois anos.

Vou morrer tentando, mas se esse é o meu objetivo - pq não tentar?

=***

Dia 2/142 - Força na Peruca

2010-07-06T03:34:00.000-07:00

Ontem o dia foi vamos dizer que foi mais minha culpa do que tudo.

Contudo não tenho que ter pressa, e sim ser atenta.

Hoje vou fazer melhor que ontem. Durante o dia a alimentação foi perfeita, mas quando chega a noite a ansiedade bate. Por isso vou segurar minha peruca - fiquei acordada até as 2:30 lendo Memórias de uma Gueixa.

Adoro livros... mas devia ter dormido mais cedo.

Estou aprendendo com tudo, e hoje acho que começo com o livro de Judith Beck, dessa vez não tenho pressa, quero fazer tudo certinho!

Bom vou continuar a ler meus livros e vou visitar vocês.

:****

Projeto "VIRANDO BORBOLETA" 0 / 142

2010-07-04T20:37:00.000-07:00

Meninas, o que passou - passou.

Não posso ficar vendo o que engordo ou que emagreço. Tenho que simplesmente seguir em frente. Fazer a minha dieta, voltar a uma academia que preste e emagrecer os quilos que insistem em ficar aqui.

Dessa vez até o Rafa, meu namorado, vai entrar na academia comigo.

Não quero isso para ele, pois sei que mais que ninguém - ele é meu apoio. Aquele que mesmo eu estando gorda diz: "Amor, vc está linda". Contudo, nós sabemos que eu poderia estar melhor e tudo mais. Ele é um fofo e me ajuda em tudo.

Agora chega de choramingar - essa larvinha aqui resolveu virar uma linda borboleta.

Isso mesmo...

Meu aniversário é no dia 09/11 (nove de novembro) faltam 142 dias ou melhor 20 semanas.

Essa moça aqui se comprometeu hoje, EU DISSE HOJE, em mudar a vida dela. Ser uma pessoa mais feliz consigo e responsável com o seu corpo.

Nessas 20 semanas irei fazer dieta, bater meus recordes e melhorar o meu corpo. Não quero mais saber de desculpinhas, nem da Dona Ansiedade em cima de mim. Vou malhar como sempre malhei duro, fazer a dieta, controlar o meu corpo. Nas noites eu sei que tenho o ponto fraco, mas no fim vou ver no que deu o meu esforço.

Minhas METAS... sei que muita gente vai rir... mas é emagrecer um kilo somente por semana - pois sei que no final dessas 20 semanas serão eliminados 20 KILOS.

Por isso, custe o que custar - OU MELHOR - CQC. Eu voltei... a me amar e a me desafiar como antes.

Quem quiser me acompanhar é só ficar ligado nos meus posts e progressos. Vou postar todos os dias, pelo menos uma vez no dia até o dia 09.11 (só em casos extremos como locais sem internet - que tenho exceções).

Boa Noite

Fazendo Cupcakes

2010-06-05T13:22:00.000-07:00

Igual... a comida zero.

Não consigo cozinhar e comer ao mesmo tempo. Não Consigo!

Pelo menos isso é uma coisa Boa.

Ah... fiz meus bichinhos, cada dia que passa evoluo mais. Sinto-me realizada, mas ainda tenho muito o q andar.

Amanhã começo a Pensar Magro e escondinho... ahuahuahaua vamos ver o q acontece.

* Sônia - eu já fui nesses mercados e na farmácia - geralmente não se encontram a venda.

Eu vou olhar de novo e te aviso ok?

Bom Final de Semana Meu Povo!!!

:******

Eu comecei...

2010-06-04T04:37:00.000-07:00

Bom, agora é para valer. Esses dias todos eu venho aqui me lamuriando e sofrendo sobre mim e o meu peso.

Ah que saco, não muda o disco. Meu projeto é emagrecer e não fazer feio no biquini.

Vou seguir o livro Pense Magro e os pensamentos do Segredo.

Não vou contar nada a ninguém, exceto o Rafa (meu amor) que sempre está comigo para tudo.

De repente quando se derem conta - eu emagreci.

Hauhauahuahaua

Pronto... esses dias não vou poder malhar porque estou a base de medicação, mas posso controlar a alimentação e não fazer feio na próxima pesagem.

Se algo depende de mim, eu preciso ter força para realizar meu sonho.

Não vou ficar sofrendo as custas de nada não. Emagrecer é a minha meta e vou conseguir isso com tudo.

Dieta da Nota, Pense Magro, O Segredo - tudo o que tiver poder para me ajudar eu vou usar.

:*******

Vou recomeçar e tentar...

2010-06-03T21:39:00.000-07:00

Não vou contar nada a ninguém.

Mas resolvi recomeçar a minha dieta e gostar de mim. Vou dar continuidade ao meu livro ( PENSE MAGRO) e vou voltar a ser aquela pessoa que tanto gosto.

Eu preciso disso por mim.

Por causa do Rafa (meu namorado)

Pela minha Mãe.

Meu corpo que quer ser Magro.

Quero me sentir mais bonita e atraente.

Custe o que custar mesmo.

Agora terei que ficar mais calma e tranquila durante um tempo, pois estou com o diabo da otite e ela não ajuda mesmo.

Se eu não gostar de mim quem vai gostar?

:**********

Otite

2010-06-01T11:36:00.000-07:00

Meninas, infelizmente, estou doente.

Com otite para ser sincera. O remédio é muito forte e faz q eu não sinta fome nem nada. Logo eu eu fico sem comer e enjoando fortemente.

Agora o que fazer? 14 dias de tratamento com antibiótico mesmo.

Torçam por mim por favor,

Obrigada pelo Apoio,

:****

Aqui de bobeira pensando na vida

2010-05-25T09:52:00.000-07:00

Bom vou começar a arrumar a minha casa, refazer o layout do blog e repensar na minha dieta.

É bom ser uma designer mais atuante e ex-gordinha mais feliz.

Boa Sorte para Mim...

Ser mais atuante e participativa na minha própria dieta

2010-05-24T04:11:00.000-07:00

Falta controle e determinação, perseverança para poder continuar.

Além de que as vezes eu fico de saco cheio de mim.

A força de vontade e perseverança devem estar dentro de mim...

E não em pessoas ou objetos.

Estou tentando... e digo... postarei todos os dias em diversos blogs.

Tentarei a perfeição, dieta, exercícios e postura.

Posso falhar, errar ou coisas do tipo. Entretanto, EU TENTEI...

Ah, qdo der eu vou dar um novo visual ao meu blog. Ele tá precisando de desenhos e layout novo.

:****

Indo aos Poucos

2010-04-25T19:00:00.001-07:00

Meninas...

estou feliz... indo aos poucos... e emagrecendo..

essa semana eu quero arrebentar a dona balança... mas nada de loucuras..

do jeito q tá indo... tá bom..

e eu tow amando..

Ontem = Dia PERFEITO

2010-04-12T10:36:00.000-07:00

Bom... eu sei que estou escrevendo para o nada mesmo..

contudo me sinto bem compartilhando algumas coisas...

Ah... meu dia ontem... PERFEITO..

e foi domingo..

dias q eu n passava assim... estou feliz demais..

R.A 100%...

fico feliz de estar me saindo bem... e conseguindo pelo menos tentar matar a velha Alana.

Conversei com a Nath(minha amiga desde a 4 anos) e ela me deu altas dicas.

Meu peso e auto-estima não podem variar por humor. Tenho que me amar pelo que eu sou.

Semana passada comi salada todos os dias..

Vou repetir isso agora..

Tow Orgulhosa de mim... feliz mesmo..

Agora é segurar meu bocão, pois é a noite que eu sinto mais fome.

Logo, FOGO NA CHINELA...

O orkut tem me ajudado muito, na comunidade das Meninas da Dieta já e Meu perfil Light.

Estou feliz DEMAIS...

Bom Meu Povo... era só isso...

Feliz mesmooo..

:***

Pronto... Malhando...

2010-04-11T04:36:00.000-07:00

Meninas...

Olá...

Estou malhando mto... pesado....

Tentando ir de Segunda a Sábado...

além de controlar a alimentação..

pq dei uma engordada...

agora é esperar e ver o q vai acontecer...

:*****

Academia...

2010-03-12T02:21:00.000-08:00

Meninas... estou fazendo academia... depois de 2 meses e 15 dias sem... pensem nisso..

um CACO pra falar a verdade... Além de que contratei um Personal Trainner pra Mim... XD~~

Isso é mto bom e tem me ajudado bastante..

em compensação tenho algumas regrinhas para adicionar na minha vida a partir de agora..

Carboidrato depois das 18hrs...

Ahh...

e como eu dei uma engordada..

o ritmo agora eh emagrecer..

[ra chegar nos 69 kilos...

1 ano depois e eu volto...

2010-01-13T12:45:00.000-08:00

Mais magra, mais saudável e a quase um ano de dieta.

Meninas foram quase 20 kilos emagrecidos com a dieta da nota e a terapia cognitiva.

Fico feliz com os meus resultados e espero ainda emagrecer mais 13kilos para ir pra minha meta.

Assim é a minha vida, emagrecendo... e vivendo..

Lutando todos os dias comigo e com a minha vontade de comer...

e dominando cada dia mais o meu eu.

Estou feliz de hoje estar mais magra que antes..

e ter os 71,9 / 73,3 como peso..

faltam 13 kilos..

e eu vou conseguir...

beijinhos doces

71,600 gramas...

2009-11-16T13:12:00.001-08:00

Faltam dois dias para a Pesagem

2009-05-14T06:45:00.000-07:00

Estou tentando mesmo..

me controlando...

e não passando da quantidade de notas diárias....

e nada de dietas loucas..

pelo menos isso..

Boa Sorte para Mim..

:***

Redescobrindo... a cada dia...

2009-05-06T08:28:00.000-07:00

Bom..

estou bem e viva..

me redescobrindo a cada dia...

a dieta está indo bem tb..

contando as notas e tendo paciência..

e vendo que a melhor justiça é comigo mesmo..

não estou muito a fim de ficar no blog..

pois estou sem paciência.

e isso é por minha culpa mesmo..

mas espero q vcs estejam bem..

vou visitar mais..

estou com saudades de vc..

e n de mim..

huahauhauhUHAUAHUAHUhauhaua..

ahh...

daqui a 3 semanas eu posto meu peso novo..

aguardem..

supresa..

:***

Novo dia...

2009-04-01T02:24:00.000-07:00

bom...
como eu estou muito sem saco de escrever..
vou dizer que tenho feito planilhas no meu computador..
e anotando tudo q como..

estou tomando chás diversos..

isso é muito bom..

:**

Hunnn...

2009-03-31T13:33:00.000-07:00

Feliz ano novo..
feliz natal..
boa semana para vcs meus amores..

retornando..
mas sem muita vontade de escrever...

só de avisar..
q não desisti...

bjos

Hiii Meninass

2008-12-29T05:21:00.000-08:00

Bom...

Coisas ruins acontecem conosco quando achamos que estamos no ápice da felicidade.

Ontem fui correr com meu irmão e passei muito mal, pensei que iria enfartar, agora me pergunto como uma mulher de 21 anos enfarta?

Pois bem, já chorei horrores e conversei com minha mãe sobre isso. Não aguento mais, acho que a gordura está influenciando na minha vida.

Eu pensei, se eu morresse ontem, o que seria de mim? o que eu deixaria para a história e para as pessoas que amo?

Resumindo, acho que seria só mais uma que não viveu o tanto que merecia e nunca nem se quer foi realmente feliz.

Não realizei meus sonhos e vivi na beira dos sonhos alheios, onde meu mundo era agradar ao próximo e esquecer de mim. Momentos em que a comida me salvava, para não ver o que realmente me encomodava, o meu eu que não conseguia enxergar a pessoa que está aqui dentro.

Já chorei muito e estou perplexa com meu comportamento, envergonhada.

Não quero que o conformismo deixe eu me abater mais e piore a minha situação. Não posso morrer sem ter ao menos vivido um grande amor, ter falado aos meus pais o quanto os amo, sem ter dito a meus irmãos o como eles são importantes na minha vida.

Chega!!!

Mesmo que eu tenha que sair do trabalho, tenha que parar com a faculdade ou qualquer coisa. Não aceito mais ficar desse jeito... Ao pensar sempre que a morte pode me rondar...

:***

Natal Feliz

2008-12-25T11:31:00.000-08:00

Isso mesmo..
depois de 21 anos com a minha família..
tive o segundo natal da minha vida sem brigas, desastres e transtornos..

pensem ai..
que coisa mais incrível..

pois bem... aqui nessa casa fica caracterizado pela existência de brigas muito sérias..
mas esse ano... parece que um milagre aconteceu...
isso me deixa radiante, com muita vontade de chorar... nos últimos 15 dias pensei que iria embora de vez desta casa e não ficaria mais com meus familiares...
contudo... O Natal trouxe um milagre para nós todos... pode ser que amanhã eu acorde... e tudo volte a ser o inferno que estava sendo... mas que hoje foi inesquecível foi mesmo...

Bom... minha dieta é igual a CAOS...
por culpa minha contudo sei que estou tentando... comi na rua 2 vezes essa semana...
no mais... me sinto menos inchada... agora a dieta mesmo... hoje não existe... natal é igual a exagero para mim...
infelizmente....

Bom Natal meninas... espero que hoje seja tão especial para vocês quanto foi para mim...

:****

Ha Ha Ha...

2008-12-22T06:52:00.000-08:00

Trabalhei no FDS...

Sai as escondidas..

Chorei horrores por brigar com minha mãe..

mas estou VIVA..

alias bem viva..

Bom...

Fui ontem no show do Círculo com minha prima.

Resumindo...

ela é uma fanática, adora de mais os meninos..

eu me diverti... mas acho que não precisa ser tão assim FÃ!...

o som da banda é divertido, de vez em quando melódico, contudo empolgante...

Os músicos são comprometidos e muito bem-humorados... resumindo... ADOREI...

agora..

não sai da dieta no sábado... fui a noite numa festa de casamento com meu vestido de princesa...

e pronto..

não me pesei..

me pesarei hoje..

aiii..

q bom..

saudades de vcs...

:****

Fim de Ano

2008-12-19T07:11:00.000-08:00

Ixiee..
essa semana consegui malhar 4 vezes na academia...
hoje é a CONFRATERNIZAÇÃO da Inoltz...
por issoo..
nem vou malhar...
q mole..

:~~~~~~

Bom...
eu tenho tentado... mas con insucessos não tenho obtido os melhores resultados...
vou esperar dezembro passar...
Pois Janeiro é meu...e ninguém me tira...

:********

Ontem Tranquilo...

2008-12-16T07:36:00.000-08:00

Malhei, comi direitinho... mesmo almoçando besteiras... mas não sai das calorias..

Vou aceitar os desafios do Blog da Erica e da Vitória...

Obrigada Meninas..

Sábado tem festa..

e eu vou de Princesa, assim espero... vestido MARA... hauahuahaua...

Bom...
meu paquerinha tinha vindo para Salvador de novo... e já foi embora..
fiz questão de não tentar procurar ele..
para não me sentir machucada...

Outra coisa...
fiquei em dias vermelhos em 20 dias 3 vezes...
estou revoltada com isso...
mas espero q ela se regularize toda...

Estou sentindo muita cólica... muitaaa mesmo... não consegui fazer a série de musculação, só fiz o JUMP... que raivaaaa

Ohhh... estou me comportando..
vi o orkut de uma senhora q me incentivou muito...
ela emagreceu 40 ou mais quilos... e virou daquelas malhadas lindas...
morri..
quero ser assim tb... hauahuahaua..

:***********

Rédias de Novo

2008-12-15T01:33:00.000-08:00

Bom...
Com o fim das Aulas... e 10 em sinalização... estou aqui de volta... para minha rotina..
alias... estou de férias...
existe algo melhor que isso?

Logo... ficarei malhando todoss os dias a noite, como eu adorooo...
aaii...
muitoo bom...

A alimentação desses últimos 10 dias... não foi nada que eu deva me orgulhiar...
principalmente a de sábado..
já que tive uma crise de compulsão...
acho que nem meus pais gostam de lembrar isso..

Por isso..
estou voltando a pegar meus eixos...
e a minha dieta normal...

ebaw..
isso para mim é sinônimo de felicidade e alegria...

:***

Vivinha da Silva

2008-12-10T13:58:00.000-08:00

Bommm meu povo,

Estou viva..
hauhauaa..
final de semestre alterado, cheia de coisas a fazer e dormindo NUNCA...

Bom..
academia essa semana só na Próxima, isso sim...
estou exausta...
alimentação LOUQUINHA..
mas estou me cuidando..

eu vou tratar mesmo é de visitar vocês amores..

:***

Bom

2008-12-05T09:56:00.000-08:00

HOJE EU VOU MALHAR...

mesmo q a semana toda n tenha conseguido ir..
hj eu vou...

alimentação ok...

ontem eu dormi...
deu oito e meia eu cai no sono e só acordei hoje...

bom..
eu hoje conversei com a Rosangela, muito gente boa..
adorei... moça auto astral, cheia de vida...
aiii... virei fã...

huahauahuahuaa..
depois volto aqui..

:****

estou VIVAAAA

2008-12-03T18:55:00.000-08:00

hauahuahauaa..

como eu tow virando noite desde domingo..
não estou com as postagens regulares..
me perdoem..

Bom... hj foi o Caruru da minha mãe..
aqui em casa..
muitooo gostoso..
hauahua
comi somente um prato..
meus amigos vinheram...

Minha R.A está indo..
nada de exageros..
contudo com medidas certas..

minha nutricionista já deu os cortes na minha alimentação..
agora..
vou falar a vcs..
necessito de férias da faculdade..
o mais breve possível..
estou morrendo..
4 dias sem dormir...
pensem ai... 4...

argh..
agora vou deitar..
e amanhã eu posto melhor..

contudo eu li o blog de vcs todas..
e estou besta com o desenvolvimento das mesmas..

velhooo..
adorei o blog da Rô... VAZA CANHÃOOO..
assim q estou me sentindo hj..
auhauahuahaua.a.

brincadeira...

amo vcs..

:***

Nova Postagem... Novo Peso...

2008-12-01T10:55:00.000-08:00

Meninas eu não sei se fico feliz...
se fico triste..
ou se acho que isso é normal o suficiente...

Meu novo peso é 78,600...

Bom...
estou feliz.
e não triste..
pois sei que estou progredindo, mesmo não indo tanto a academia..
porém esses dias de domingo até hoje... parece q a danada quer me pegar...
ontem virei a noite com os meninos, ai comi pizza, salmão e hj pela manhã tomei um café razoável..

aahh..
leite de soja com chocolate da SOR é muito bom..
vcs deviam adquirir... eu adoro... já substitui por leite a tempos..
hauhauahuaa..

obrigada pelo apoio...

bom... voltando... gabriel fez vestibular hoje aqui para uma faculdade de medicina... espero que passe... estou rezando por meu irmão...

:***

Light!!!...

2008-11-28T09:20:00.000-08:00

Bom..
parece que uma coisa boa tem acontecido comigo..
e eu estou LIGHT...

isso mesmo meninas... light por acidente..

primeiro que abandonei os refrigerantes, não como mais tortas e bolos por opção minha...
Já que nunca fui chegada de verdade... agora então peguei nervoso...

Logo estou tendo atitudes light sem querer... optando por picolé de frutas, leite de soja, carnes magras e não a ingestão de grande quantidade de alimentos ricos em calorias...

Isso está refletindo em mim, no meu corpo e no meu ser...

Lógico q cometo algumas jacadas como a ingestão de balas e outras coisas... contudo estou me adaptando ao meu novo eu LIGHT e futuramente magro... assim espero...

Hoje a noite jantei quase normal..
o mais engraçado é q eu ia postar a tarde..
mas o trabalho não me deixou..

estou com um vício horrível...
assistir seriados no computador..
oh coisinha boa..
ahuahuahuaa

hoje...
voltando do trab...
na frente de casa..
o taxi passou para eu passar..
ai um motorista e os passageiros gritara:" PASSA MULHER BONITA... PASSA QUE DÁ GOSTO DE VER"...

ridículo... hauhauahuaa...
mas depois que entrei no prédio eu até riii..

hauahuahauhauahua...

:****

Coisas e mais Coisas...

2008-11-27T03:22:00.000-08:00

Meninas...
ontem sai da dieta a noite... aniversário de minha mãe...
contudo não comi bolo nem refrigerante... REFRI NÃO CONTA... pois n o bebo a 5 meses..

Virei a noite anti-ontem fazendo um trabalho o qual não consegui entregar...
Eu tenho tanta responsabilidade quanto os outros colegas da Equipe...

Hoje de manhã me deparei em observar fotos de pessoas que são magrinhas e como elas ficam bem em todas as roupas...
Meu deus... é incrível... qualquer cor, qualquer tamanho, qualquer jeito sempre parecem estar arrumadinnhas...

Eu sei que se arrumar é uma questão lógica de auto-estima, mas quando você está mais magra, pode ser a peça que for, no seu corpo ela vai se encaixar.

Espero eu ficar assim... pois me deparei indo para o trabalho feito um lixo...
Essa semana só malhei um dia ainda... espero ir hoje a noite...

Bom... estou sendo light, me reeducando mesmo não querendo..
acho que isso são coisas do Desafio...

Vou visitar vocês, pois tenho que por minhas visitas em ordem..

Amo todas vcs..

:***

Dia Produtivo...

2008-11-25T13:52:00.000-08:00

Sim moças e moços que me acompanham...

Olá...

Bom..
alimentação ontem Ok...

Mas hoje nãoo..
velho..
desde o lanche da manhã que como umas besteirinhas...

Sim..
Não vou poder ir a academia hoje, pois é níver de meu Irmão e tenho trabalho da faculdade para resolver, virando noite hoje de novo.

VICTOR vai trabalhar aquiii... Ohhh Felicidade...
Pensem ai... muito bom..
que bom que ele vai trabalhar aqui...
muito bom..
designer de manutenção..
ohhh..
adoreiii..
que bom...

HOJE EU ALMOCEI LIGHT...
E TOMEI CAFÉ TAMBÉM...

MEU PROBLEMA Foi o lanche da manhã..
pensem ai..
que raiva..

e hoje de noite..
festa lá em casa..
q mole..

amanhã aniversário de minha mãe..
vou sair com ela depois do trabalhooo..
depois posto uma ft do aniversário de Gabriel...

amo vcs..

Obrigada por existirem na minha vida..

:****

Final de Semana Recheado de Surpresas...

2008-11-24T07:17:00.000-08:00

Vou contar desde o início dos tempos...
na Sexta, mesmo com um espirito baixo astral fui light o dia todo...
Sai com os meninos a noite...
E fiquei bem mais tranquila..

No sábado foi comemoração do aniversário de meu irmão no Rock It...
Lá fui eu com um mini vestido cinza e maquiagem avassaladora... hauahuahua..
Foi Legal.. Só jantei quando cheguei em casa as 4 horas da manhã... no barzinho bebi um suco de abacaxi e duas garrafinhas de água..

No domingo..
eu passei o dia em casa, pela tarde sai com as meninas e tomei uma bola de sorvete.

Fui Light mesmo não querendo.. hauhauahuaa..
A Reeducação Alimentar pega dento de nós... Como algo que existisse a tempos..

Novo Peso 79,000 menos 500 gramas...

Novidade Ruim..
Fiquei Menstruada de Novo... em menos de duas semanas... e o pior ela veio forte de mais...
Foi por isso a minha desmotivação para malhar... e vontade de comer o mundo..

Estou aprendendo muitas coisas..
e ficando feliz com elas...

Estou com probleminhas em casa...
Acho que vou embora, mas ainda estou decidindo isso... pois do jeito que está é que não dá para ficar.

Bom...
Vou visitar vcs minhas Flores...

:***

Sexta - Feira... Nublada em Salvador

2008-11-21T11:58:00.000-08:00

Primeira coisa...
Mesmo eu não querendo ontem fiz um dia HIPER LIGHT...

meninas..
foi incrível..
naturalmente...
Lucas se assustou...
pois ele viu a minha determinação em sair da dieta, contudo fui até mais light do que o normal..

Bom..
hoje vou malhar...
depois de 2 dias..
tenho que ir mesmo..
meu corpo não aguenta mais..

Ontem a noite desenhei até as 2 da manhã..
Elementos da cultura afro...

Ficaram lindos... mas depois coloco aqui para vcs verem.

Bom... estou ficando melhor, aos pouquinhos...
Ahh... não engordei... alias... dei uma emagrecida...

Isso não está me deixando loucaaaa...
Mas mesmo assim... vamos q vamos..

final de semana chegando..
aniversário de meu irmão e de minha mãe..

e eu esperando prometer altas coisinhas..

estou rezando para meu equilíbrio voltar...

:****

Dor de Cabeça... e daquelas

2008-11-20T12:09:00.000-08:00

Hoje vim de carro para o trabalho... e mal cheguei recebi um pepinão para resolver..

a Noite tenho reunião com os meninos para decidir sobre o trab de faculdade...

Estou com a cabeça latejando...

Não fui malhar hoje de novo, por falta de tempo e o pior... minha alimentação está com uma bruxa...

Não sei onde me perdi... estou a fim de me reencontrar... mas não tenho forças dentro de mim para continuar... argh... meio triste... mas sincero...

Hoje chorei ao conversar com minha mãe, pois tentei falar com ela como me sinto em relação ao trabalho, faculdade, família e amigos...

Cheguei a conclusão que o local que mais me sinto bem atualmente é com o Blog mais vocês meninas... que são afagos carinhosos no meu coração...
Quero hoje que meu dia termine o mais breve possível..
pois quero dormir e não acordar tão cedo...

Perdoem o péssimismo..

mas vou visitar vcs hoje sim..

Encontro Light Baiano vai ocorrer... estamos marcando a data, por favor entrem em contato comigo ou com a Rô....

:***

Depois de 3 semanas...

2008-11-19T09:38:00.000-08:00

Hoje eu decidi não ir malhar para dormir... eu estava cansada e ontem foi um dia daqueles...

Eu resolvi não ver o meu cafajeste por opção minha... já estava no elevador e decidi voltar para casa, evitando uma decisão minha pior...

Ontem eu comi 538notas....
velho..
meu problema de ontem foi a noite...
que sei q ingeri mais comida que o necessário, eu posso comer 550 notas..
comi 538 notas.... pois a noite comi 3 cachorros quentes... gente... o que foi isso?
LOUCURA..

eu estou necessitada de uma sacudida... daquelas q mechem com a gente e nos fazem retomar o eixo...

Bom...
vou visitar vcs..
e espero q me entendam..

Hoje a noite eu vou a academia sim..
mesmo que chegue lá as nove da noite..

Obrigada pela compreensão, carinho e afeto..

:****

/* ENCONTRO LIGHT SALVADOR */

Eu sei que ainda não decidimos nada, porém estou querendo fazer alguma coisinha nossa...

Para Rô... musa inspiradora... a identidade do encontro... hauhauhauahaua....

Vida... hoje...

2008-11-18T12:18:00.000-08:00

Bom... notícias ruins... são sempre ruins...

estou chateada sim... com fatos da minha vida..
Andei fazendo besteiras em relação a minha alimentação no sábado e domingo..
e vcs sabem disso...

Mas hoje numa conversa com Lucas percebi que se toda vez q eu ficar triste, não ter meu desejo realizado ou simplesmente me sentir mal eu recorrer para a comida, estarei me tornando uma fraca. Um ser humano digno de pena, e não gosto de sentir pena das pessoas, quem dirá de mim mesmo.

O menino q eu estou ficando vai embora amanhã... e isso me deixou triste tb... contudo eu e a Bahia toda sabemos q ele não quer nada com comigo nem com ele mesmo...
Homem cafajeste é a pior coisa...

Ontem me interrei na academia para não pensar muito..
fiz 3:30hrs de academia.. duas horas e 10 minutos de aerobico entre duas aulas e bicileta..
e o resto foi malhando braço...
eu nem ia malhar... contudo... achei uma amiga... Luiza... q me deu força para fazer minha série toda...

Ahhh... Vou visitar vocês...

:***

Dia Novo...

2008-11-17T05:25:00.000-08:00

Ontem os meninos tentaram me animar... já que estou triste por alguns motivos...
Meu peso estacionou...
Meu paquerinha vai embora de Salvador, vai morar de novo na cidade dele...
Não estava indo no banheiro..
Estou retada com minha vida..

Levaram-me no cinema...
Lá comi um combo do Burguer King... sem culpa..
pois tinha passado a semana toda direita...

Minha nutricionista me ligou ontem... disse q essa semana iremos trocar de novo o cardápio...
ufa.. ainda bem... ela vai me matar quando contar das protéinas..

Sim...
eu ia malhar hj 5:30 da manhã... mas fiquei com sono... tomei banho... me vesti... coloquei o tênis... e dormi na cama..

Hj a professora não ia fazer chamada, vim logo para o trabalho pois assim me livro, já que a noite tenho q fazer um relatório para a faculdade para quarta... vai ser dia virando noite...

Vou a academia depois do trabalho, e a tarde vou visitar minha prima... tenho que pegar meu pen drive com ela...

A minha alimentação está ok... hj mais que nunca..
essa semana é a minha semana...
dia após dia...

:***

Vou adiantar logo...

2008-11-16T02:34:00.001-08:00

Estou chateada... mesmo com a mudança de cardápio para a South Beach estou com o mesmo peso..
Acho que essa semana não tive um bom desempenho..
e isso me deixou irritadíssima..

Bom...
agora são 79,5kilos muito tristes...
preciso emagrecer mais 10 kilos para a minha meta da nutricionista e academia...
que raiva...

Obrigada pelos elogios ao novo lay...

Tive uma notícia triste...
Mas não vou nem comentar para me inervar mais...

Ontem eu sai para um Pagode com meus amigos, algo estranho já que não frequento muito esses lugares. Sou chegada mais a boates e a shows de música eltrônica e rock...

Contudo... foi muito interessante..
estou vivinha aqui... e feliz.. ri muito..

Hoje é o vestibular da UFBA e da UNICAMP...
meu irmão vai tentar... para medicina... por favor rezem por ele..
quero muito q ele passe...

Hunnn... desde que comecei a South Beach não vou ao banheiro..
tem mais ou menos 4 dias...
isso está me irritando..
pois eu vou ao banheiro normalmente 3 vezes no dia...
até minha mãe reparou...
que raiva...

Vou voltar a contar as minhas notinhas...
e é isso..
bju amores...
e conto com vcs sempre...

hoje terá um post norturno..
irei pedalar com Victor e Lucas...

:****

Nova Roupagem do Blog...

2008-11-15T03:14:00.000-08:00

Meninas....
Gostaram da nova cara do blog...
como estudante de designer gráfico, que trabalha numa empresa de projetar websites e ultra mega portais de internet ( como a minha cliente mais gostosa pizza hut) tive q ter vergonha e modificar um pouco meu blog...

Lucas e Victor ficara dizendo q estava pobre e sem design explícito...
então ontem eu fiz isso... passei um tempo mudando essa imagem que dá uma carinha maravilhosa..

Voltando...
Ontem eu sai com Victor... só comi um pedaço de queijo coalho assado...
e não bebi nada..
passei o segundo dia dessa dieta normal...
foi muito bom..
agora eu estou emagrecendo e feliz...
comprei um top novo que é uma graça... aiii... amei..

Hoje vou a praia com todo o povo..
aii..
tenho aé vergonha..
usar maio...
enquanto minhas amigas todas de biquini e em boa forma..
isso sim me deprime...
quero emagrecer e ficar mais bonita sim...
para não passar por essas sensações...

mas tarde postarei como foi a praia...

:***********

Dia de Provas...

2008-11-14T06:16:00.000-08:00

Olá Meninas...

Obrigado pelo Carinho e Atenção as quais tem comigo...

Vou tomar cuidado sim com a Dieta de South Beach... Falando na danada, estou me saindo bem, não tive crises de compulsão... e ontem eu dormi na casa de Lucas... a mãe dele foi uma fofa se preocupando com a minha alimentação... fiquei feliz pelo cuidado comigo.

Resolvi vir trabalhar agora cedo, pois a noite terei q sair. Hoje eu vou malhar direto, depois do trabalho, aproveitarei para fazer step e attack... hoje eu malho pernas, glúteos e abdomem... adorooo... é bem melhor do que malhar braço.

Incrivelmente... acho que estou ficando mais bonita... Mas não só o corpo, mas as roupas, cabelos e o meu EU INTERIOR... Tenho tido ajuda de pessoas maravilhosas como vcs e meus amigos para seguir na dieta. Até minha mãe tem me ajudado muito, e olha que a comida dela não tem como igual.

Coloquei agora as fotos do aniversário... ai vcs veem a roupa...
Está no link FOTOS

Aiii...
Vou visitar vcs amores...

:***

Engraçado...

2008-11-13T01:07:00.000-08:00

Ontem depois de me arrumar e postar no blog, fui ao trabalho...
Realmente, tenho que admitir, estava arrumada...
Contudo coisas inusitadas aconteceram...

Eu estava no elevador, esse que por sinal não obedece comandos subiu e foi para o 10ºandar... ao invés de ir para o andar térreo.
Quando chega no décimo uma mulher abre a porta e fala quase gritando: MAS MENINA!!! HOJE VC ESTÁ UMA GATA, QUE LINDA, QUE MARAVILHOSA, COMO VC É BONITA.

Eu fiquei admirada, mas depois disso ela continua com a sua fala persistente e não sei bem eu se encomoda: VC É QUE NEM EU, NÃO GOSTA DE SE ARRUMAR PARA OCASIÕES IMPORTANTES, POIS HOJE VC ESTÁ BEM MELHOR QUE NO SEU ANIVERSÁRIO...

Agora eu pergunto... será que eu estava um bagulho no meu aniversário? HAUHAUAHuhauhauahau...

Ela se comparou comigo, deu pitaco, falou de mim... do meu cabelo... de minha roupa e ainda comentou que eu poderia me arrumar daquela maneira mais vezes... Rapaz... não sei se fico feliz ou triste... mas valeu o esforço da bichinha...

Lucas ontem no carro só faltou morrer de tanto que riu... e eu tb....

Mudando de Assunto...

Ontem a noite eu decidi voltar a fazer South Beach... saiu na Boa Forma... e eu gosto de tentativas...
Seguirei essa dieta por um mês e relatarei tudo aqui, essa é a dieta da Lia Santis...
A única coisa difícil mesmo vais er fiar sem frutas...
mas tudo bem...
Sou forte...

Estou feliz de estar emagrecendo... mesmo com um monstrinho compulsivo dentro de mim...

:****

Mais um dia FELIZ...

2008-11-12T07:04:00.000-08:00

Olá Amores do meu Brasil..

Ontem eu malhei a noite, meu horário preferido...
Fiz step e attack depois malhei..
meninas..
até meu professor reparou da minha emagrecida..
hauahauhaua..
muito bom..
Meu objetivo é chegar no domingo com 78,900 já estou feliz com esse peso..
aos poucos... uma semana após a outra...
mesmo que demore...
eu quero emagrecer quilo por quilo...

Hoje como meu dia será turbulento, eu malhei pela manhã...
SEIS horas da manhã, pensem ai... eu lá fazendo body combat...
um arraso... depois fiz minha série de pernas, glúteo e abdomen..

Meu corpo está mudando...mais durinho e mais firme...
Melhorias boas..
Estou muito feliz..

Hoje a faculdade fez uma visita a uma empresa... fui com um vestido e arrumadinha... toda linda... aii... teve até um carinha na rua q me olhou que é lindoooo... hauhauahua... estou ficando Piriguete..

Até sábado cortei os pães, arroz, feijão, farinha, macarrão e oléos...
Eu estava exagerando muito esses dias... estou muito ansiosa... não sei pq... :~~~~
Eu vou me controlar mais e mais... pois não quero ter crises de compulsão...
Minha professora me prometeu um chocolate... mas nem esse eu vou comer...
Pois comigo... é só eu comer um... que dá vontade de comer um Monte...

Em 16 dias... eu emagreci 4,300 gramas....
Como todos os meus amigos entraram em dieta... nós resolvemos nos pesar a cada quinzena...
é incrível... Minha amiga manteve o peso... Lucas, meu amigo, emagreceu 2 kilos... e Victor tb manteve o peso...

Estou feliz... estamos juntos... emagrecendo e mantendo uma vida saudável..
que Bom..

Viva aos desafios da vida e os quais encontramos para lutar...

*** VOU POSTAR FOTOS DO MEU ANIVERSÁRIO HOJE, acessem FOTOS ***

:****

Novo Diaaa

2008-11-11T00:13:00.000-08:00

Meninas..
Olá...

Já me sinto mais magra... contudo meu comportamento ainda é de gorda cheia de anseios e compulsão...
Ontem eu queria saber qual foi a necessidade de eu comer uma porção de feijoada no jantar...
Velho... eu cheguei ansiosa... estava pirada com minha mãe e desandei a comer minha porção de feijão... por mais que tenha salada, sei que errei... esse não é meu objetivo... Espero muito emagrecer e me tornar SAUDÁVEL... se eu for SAUDÁVEL... hábitos ruins não irão me pegar de jeito nenhum...
Acredito que isso seja uma doença mental... por causa do TCAP... mas não quero q isso volte a dominar meu corpo... me sinto rendida..
Quero emagrecer e me sentir bem com meu corpo ecom minha mente...
Chega de ser GORDA mentalmente... pois é ela que é o mal da minha vida... quero emagrecer...
e ser mais feliz...

:***

Muito Feliz

2008-11-10T01:00:00.000-08:00

Desculpa por não vir postar ontem, mas foi MEU ANIVERSÁRIO... e meus pais organizaram uma festinha para mim...
Foi tão bom... tão legal... adorei mais que tudo...
Foi uma feijoada, com kibe, abará e caldo de sururu, tortas... regados a sorvete e a cerveja, vodkas e outros...
Mas vcs não sabem o que aconteceu...

EU NÃO JAQUEIIII...

meninas..
eu, Alana Carvalho Nascimento, não jaquei..
pense como isso é incrível..
de noite q lembrei de comer...
e comi 2 mini-ábaras...
ahuahuahuaa...

lógico que bebi... não vou mentir...
mas não exagerei em nada...
que bom...

Agora conto a vcs... foi bom de mais...
Ri com meus amigos... festejei com minha família... e agradeço por tudo...

Meu paquerinha tb veio... fiquei muito feliz... ele disse QUE ESTAVA LINDAAA!!!...

Meninas é incrível... ele disse que estava linda... um show... um arranjoo...
Não me segureiii...
ahuahuahauhauahuahaua

depois conto detalhes...

amo vcs..
e obrigada..

NOVO PESO: 79,5....
que bom!!!
estou mais magra...
faltam 10 kilos para a meta da academia e nutricionista...
depois disso... vou começar com a modelagem e hipertofria...

hunnnn...
estou feliz..
e coseguindo..
foram 8 kilos já...

:****

Feliz Simmmm...

2008-11-07T14:39:00.001-08:00

Meninas...
Obrigada pelo carinho... amor e atenção... estou ansiosa para domingo...
imaginando milhares de coisas..
ansiosa..
por saber q estou tentando..

Domingo... além de meu aniversário..
é a Primeira pesagem do Desafio..

Boa Sorte para todas..

quero muito isso para vcs..
sorte....

:***

Olá...

2008-11-06T13:33:00.000-08:00

Minha mãe concordou em fazer a minha festa de aniversário..
estou muito feliz...
aii...
pelo menos issoo...

Bom... a dieta está certinha... a academia em vento e polpa...
Hoje fiz uma série baseada em pernas, glúteos e abdomen.... eu amo muito trabalhar a minha parte inferior mais o a barriga...
me sinto jovem de mais...

Ai... quero dizer que hoje um amigo reparou que estou seguindo o cardápio... isso me deixa muito feliz...

Ontem senti uma dor na volta para casa que me acompanhou até as duas da manhã... como se fosse ter um troço... Lucas e Mainha acham que é gases... eu depois vou ver isso... o pior é que eu estava no meio de uma risada... e a dor veio do nada, apertando meu coração. Deus é Mais...

Hoje não tomei meu chá... mas bebi minha água... e comi um picolé de 68 calorias de graviola... muito bom...

Café da amanhã vitamina
Almoço batata com soja, carne, e salada de verdura
Lanche 1 picolé...

meu Jantar que eu ainda não sei...
eu me sinto hiperativa a noite... quero ver se vou dar uma corrida ou algo do tipo... pois fico muitooo ansiosa...

Bom... vou visitá-las agora..

:*****

100 POSTAGENS...

2008-11-05T11:34:00.000-08:00

Hoje eu comemoro as 100 postagens do meu blog...
hauahauhauahuaa
meninas..
que coisa mais engraçada, eu já comecei dieta..
já emagreci... já engordei... e hoje digo... aprendii...
muito com tudo isso..
fico feliz de mais com essas coisas...

Meninass..
eu estou feliz de mais..
postando no blog e falando com vcs..

a minha ficha da academia mudou..
agora um dia treino só braços outro perna...
e dias alternados com abdomem...

pronto..
projeto verão...

hauahuahaua

E meninas do desafio..
estou seguindo...
tomei chá hj oo dia inteiro...
e bebi mais de 2 litros de água...

Aniversário Domingo... chegandooo...

:****

Mais um Dia de Desafio...

2008-11-04T10:04:00.000-08:00

Hoje foi Humilhação, não em mim... mas nos outros... hauahuahaa...
Quando cheguei a academia tinham só homens caminhando na esteira, pedalando nas bikes e 1 fazendo eliptico...
Comecei a correr... meninas... eles queriam me acompanhar... hauhauahuaa...
teve um que caiu e disse: " NÃO GUENTO NÃO" hauhauaa... dois desistiram de me acompanhar...
Eu ri muito... mas internamente... por fora não...

Alimentação ontem a noite não foi boa... tinha tudo para ser... mas foi aniversário de meu irmão... acabei comendo 4 mini-abaras, 1 taça de sorvete, 1/3 de ftia de bolo e 3 kibes... no jantar...

meu deus... mas nem me irritei.. pois não estou fazendo isso...
estou sempre na minha R.A...

Hoje minha alimentação está tranquila..
ufaa lelele..

hauhauahauhauahuaa...

Quero que domingo chegue logo... estou convencendo Mainha de me dar um almoço para meus amigos..
mas ela não quer... :~~~~~

Mas tarde falo mais... hoje tem curso...

:***

Final de Semana Feliz...

2008-11-02T17:54:00.000-08:00

Ai Jesus...
que coisa incrível...

Hoje eu pedalei 16km... com Lucas e Pricila...
No parque num circuito ecológico, lindooo... muito bom... adorei muito....

Fui me pesar... e do nada emagreci 3,550...
Meu corpo é estranho, ele engorda depois emagrece... e eu com a R.A certinha...
Estou boba... Mas feliz né...? Não vou rejeitar... hauahuahua

A festa foi incrível... de mais... muito boa..
eu tava linda... e todosss falaram.. ai... muito bom...

Com o menino deu tudo certo, dentro do previsto... hauahuahaahuahaua...
Mas nada de ilusão, cada um no seu quadrado...
Ele disse q eu estaa LINDA...
ahuahaua me senti muito bem...

Estou conseguindo fazer tudo direitinho... muito feliz... agora estou cansada... cheguei em casa as 6, acordei as 7:41 e fui andar...
ainda não dormir... estou exausta...
ahuahauhaua

:********

Bom FDS

2008-11-01T06:53:00.000-07:00

Primeiro dia do Desafioooo...
que coisa mais legalll..
ai...
amanhã já é domingo...

a noite ontem eu jantei...
contudo sai com meus amigos... ai tomei uma rosca de morangango, suco de abacaxi e alguns palitinhos de batata frita... nada exagerado...
estou muito feliz com meu comportamento..
os desafios tem me motivado bastante, natália e meus amigos estão cada dia mais ao meu lado...

Bom... a dieta está indo... de vento em polpa...
aii..
amanhã vou pedalar 16km com meus amigos...
e hj tem uam festa para sair com minha prima e um amigo ( esse amigo é o que vale ressaltar, eu já fiquei... )...
preciso estar a noite linda... aii... se é que é possível..
depois posto fotos aqui de como fiquei...
comprei dois vestidos...
ainda não decidi o qual... natália que me ajudou bastante... hauhaua...

até depois flores... quando chegar em casa converso com vcs...

:***

Desafio Começando...

2008-10-31T05:27:00.000-07:00

Que maravilha... estou muitoooo feliz... com isso..
e pq já estou desinchando...
pense que eu tinha engordado quase 2,5kgs de água...
fiquei muito mal com isso...
agora já desinchei em 5 dias 1,900 sem fazer nada... só malhando mesmo e com a mesma alimentação...
penseem..
estou ficando mais calma e tranquila...
pois sei que na segunda já voltei ao meu peso normal..
ufaa..
a menstruação até que me ajudou...

Bom... a R.A está indo de vento em polpa... até minha mãe está feliz com meus comportamentos... corri hoje 30 minutos... e depois fiz uma aula de localizada (glutéo, abdomem e perna) muito cansaço... mas valeu a pena...

Estou muito feliz...

Tudo indo no seu caminho... é sério... há algo de errado com a minha TPM... como eu engordo nela assim mais de 2,5 e do nada isso sai de mim...
fico feliz... e triste... mesmo assim... estou boa boa...

Hoje de noite tem rua com uns amigos... e amanhã sairei com minha prima...
vou hoje me comportar bem...
pois tanto hoje a noite quanto amanhã de noite..
preciso estar linda...

:***

Olá Amores

2008-10-30T03:13:00.000-07:00

Não é que a danada desceu... pois é...
uma semana de TPM e nada..
ela veio aparecer... já hoje no segundo dia dela... estou desinchando..
Isso é muito bom, pois estava muito preocupada, a única coisa ruim é o fluxo que está grande de mais... e as cólicas que me deixam louca...

Estou me controlando... e tenho uma novidade todos os meus amigos entraram em dieta...
para emagrecer até o verão... estou muito feliz com isso... pois me sinto mais valorizada por eles, até me controlarem na hora do nervoso estão me controlando... Assim está mais fácil... nada de gorduras e frituras... Sinto-me bem... a TPM não me largava, fiquei sendo chata com algumas pessoas por isso... peço desculpas a todos...

A dieta continua... só não malhei nesses dois dias, pois sempre sinto mais dor e fico com o abdomem latejando... então só amanhã malharei mesmo...
Aiii...
As roupinhas voltaram a folgar...
Pedi a mainha de presente de aniversário uma balança e um kit olhos (lentes de contato e óculos escuros)... se ela me der um dos dois estou feliz...

A faculdade está aquele desgaste de sempre... trabalhos virando a noite... e meu trabalho está indo... o ruim é q de TPM eu fico mais lerda... e isso me irrita muito...

A exposição de meu pai jávai sair... estou empolgada de mais... logo logo mando notícias...

Agora... aquele chá 30 ervas é gostosoooo... de mais... o ruim é que aumenta o fluxo...mesmo assim viciei... amo tomar chá desde menina... adoro...

:****

Boa Noite Flores!!!

2008-10-28T15:51:00.000-07:00

Obrigada pelo carinho e compreensão de todas vocês por mim...
Ontem fiquei acordada até as 2:46 e fui dormir... não tive corpo para levantar

para ir para aula, coisa lastimável.

Bom, estou ainda de TPM e a danada não desce de jeito nenhum... e o pior... cada dia incho mais...
ohh raiva... o chá é bom... estou adorando tomar ele...

Hoje não deu para ir a academia... que chato...

Posso fazer uma pergunta?
Ok... Por que será que tudo que é diferente afasta tanto o homem do respeito dos valores, independente do que sejam...
Fico infeliz com algumas atitudes, pois vejo nelas formas de preconceitos... bom... vcs devem saber que sou negra e por isso já passei por poucas e boas em Salvador, mesmo assim estou aqui lutando. Desde menina vi alguns brincando sobre a minha raça, o meu povo ou a crença deles...
Não gosto desses tipos de brincadeiras, acho deprimente gostaria que me respeitassem quando falassem da cultura do meu povo. Parece algo preconceituoso da minha parte, mas infleizmente é fácil culpar os negros por terem barreiras em mostrar suas crenças, já que esses sofrem o dia todo com as brincadeiras jacosas de muitos...

Desabafei bastante agora... contudo estava precisando...

Brincadeira passada por Michele, Jam e a Érica, e criada pela Fabi...Esse ai é a minha mesa de trabalho, pedi para Lucas tirar a foto para mim. Essa é a minha mesa com garrafinha de água.

"-Pegue o humilde selinho( é só copiar a imagem aí de cima) e coloque no post da brincadeira, diga quem inventou , deixando o link hehehe e fotografe de onde vc escreve para gente! E então no mesmo post indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo, vá lá no respectivo blog e informe que ela foi indicada!!!Assim, saberemos de onde cada uma escreve, o que acham?"

Indico essa brincadeira para a Nati, Fernanda e Rô...

Valeu...

:***

Mais Calma e menos revoltada...

2008-10-27T08:49:00.000-07:00

Bom... a TPM me assola... n sei como faço..
eu continuo fazendo a dieta mas o peso aumentou... n fiz nada de erradooo...
Meu professor disse que é para eu relaxar, se não jamais vou emagrecer..
e é isso que eu quero mesmo... emagrecer...em paz...
simmm...
já malhei... já almocei minha saladinha com carne... e agora vou me arrumar para trabalhar...

notícia ruim: o carro quebrou, e estou sem carro até segunda ordem... o mecânico disse que não sabe quando vai devolver..

notícia boa: comprei um tal de chá 30 ervas e mais chá verde...

que coisa viu?!?!

:***

Sabe quando vc cansa?

2008-10-26T06:52:00.001-07:00

Cansa dos homens... cansa da vida... dos amigos e de todos..
pois bem...

tem coisa na vida que cansa... e vc necessita ser mais esperta para não cair num mundinho ruim...
estou tentando... resumindo... ontem eu fui a uma festa com meus melhores amigos... todosss os meus amigos... mas para mim não adianta dizer... vc está linda... ou como bonita está sua roupa...

Cansei desses elogios... pois para mim são HOPOCRISIA... das grandes... eu não estou no meu peso melhor, em minha melhor forma e irritada com isso... tentando correr atrás desses e de outros objetivos... e para mim ficar bonita de verdade vai depender de meu corpo, de minha mente, aliados juntos...

fora isso... nada mais serve...

pronto..
desabafeiiii... e muito agoraaa...

hauahuahaua...

estou mais levee...

:*******

Pensativa... Irritada e talvez de TPM...

2008-10-24T10:09:00.000-07:00

Eu tenho uma mania rídicula de me pesar sempre..
de preferência todos os dias... desde que me entendo por pessoa que tenta emagrecer... não consigo ficar sem me pesar...
quando tinha balança em casa, me pesava pela manhã e a noite...
isso meio que virou uma neorose em minha cabeça..
hoje... eu me pesei... do nada... tipo assim... para confirmar o resultado de ontem...
quando vi... tinha engordado e mais um pouco...
não acreditei... pois como posso ter engordado se não sai da dieta.... e se ontem a noite eu chorei de ódio por me sentir em capaz de não sair... pois disse que aqui compulsão não reina mais...
tenho algumas hipotéses:

1º Pode ser a TPM;
2º Eu n tinha ido ao banheiro, e estava retendo Líquido e outras coisas;
3º Meu corpo está indo contra meus hábitos;
4º Pode ser isso tudo junto;

É por causa disso... e de outras coisas...
q resolvi..
a noite só tomo a VITAMINA... posso chorar, espernear... ou até mesmo me descabelar...
mas a VITAMINA entrou hoje de forma definitiva na minha vida...

Fiquei irritadissima com tudo... agora vou me recuperar..
tenho aula e trabalho até as 22:30 por isso tenho que ter força...
e de quebra ainda Briguei com minha Mãe...

ai ai ai ai

Boa Tarde Meninas... depois volto para contar como foi minha tarde...

:***

Contenteee

2008-10-23T09:10:00.000-07:00

Olá Meninas... como estão?
Eu hoje já malhei, já corri meus 20 minutos que são acompanhados com mais de 40 minutos de eliptico intenso...
Eu amoooo malhar...
Meu almoço foram verduras com carne... muito bom...

Estou com problemas, com medo de cair em comulsão nas noites..
pois chego do trabalho as 22:30... e com isso... fico com muitaaa fome... o certo deveria eu tomar uma vitamina e pronto.
Contundo tenho jantado e comendo gelatina na ceia... eu sei q está nas calorias certas, contudo me sinto anda mais cansadaaa

Eu poderia está economizando essas calorias, seria bom de mais... e perfeito pois demonstraria auto controle...

Tenho feito tudo direitinho... e me saindo bem, graças a Deus... então por isso tenho que agradecer...

A faculdade está bem... a academia também, meus cuidados comigo estão quase em 100% como vcs estão vendo... então VIVA...

só falto ajustar a minha janta... ai serei mais feliz...

alguma sugestão para enganar a fomeee???

:****

Muito Feliz

2008-10-22T08:53:00.000-07:00

Hoje eu não fui a faculdade, pois tive que ajudar meu pai com as coisas da exposição nova dele( ele é artista plástico)... vai ser no dia 19 de novembro... torçam para ele...

Bom, de fato não malhei ontem, fiquei muito irritada ao sair do trabalho, cheguei em casa uma MONSTRINHA - brigando com todo mundo. Ai do nada veio a FOME DE RAIVA... meninas... ela começou a me atacar... no início comi uma barrinha de cereais light, depois pedi a minha mãe jantar... pois eu estava uma arara... só que comi no jantar saladas verde e uma de legume e um pedaço de bife grande chapado... começamos a assitir um filme, mas minhas mãos soavam e eu estava angustiada. Meu Dia tinha sido daqueles... só que comecei a procurar O QUE COMER!?!!?
Lembrei logo da minha Nutricionista, que fala para eu estourar milho cru no microondas e me acabar comendo isso... e foi oq ue eu fiz.. comi 4 xicaras de pipoca... umas 120 calorias... me contive e disse: AQUI A COMPULSÃO NÃO ENTRA MAIS...

Resisti a mim mesmo... e consegui...
Hoje fiz 1h e 20 minutos de aerobico, entre eliptico, corrida e caminhada com passo intenso...

Isso sim me deixou feliz...
Agora no almoço comi minhas saladas com frango... e pronto...

Meu Desafio de hoje é a noite me segurar e tomar meu shake de proteinas integrais com cereais...
Ai sim... todo dia digo que vou tomar e acabo jantando comida, eu sei que se substituir o shake que tem as mesmas calorias que um jantar entretando é mais leve e contém vitaminas, proteínas e sais minerais a mais que os outros alimentos... por isso tenho que tomar o shake...

Aiii... hj tem curso no trabalho, não vou me invervar com isso... pois sei q hoje eu já malhei...
Vou continuar minha dieta certinhaaaa...
Com resultados pouco a pouco... como a Lu Francesa me disse...

Boa Tarde Amores

:****

Obrigada Meninas pelo Elogio

2008-10-21T12:46:00.000-07:00

Obrigada mesmo pelo apoio, hoje o dia foi contraditório, consegui vencer umas barreiras e aumentar outras...

Ontem sai do Trabalho as 22:30... com isso fiquei muito cansada e não pude ajudar um colega com o trabalho da faculdade, foi a primeira vez que faço isso... pois sempre sou a primeira em tudo, contudo falhei e isso me trouxe consequências tristes... Ele não entendeu meu motivo, muito menos culpou outra pessoa do grupo que tb não ajudaram, simplesmente veio a mim e disse-me muitos desaforos... agora penso... quantas vezes com cólica, com febre, intoxicada por ajudar aos outros fui sempre prestativa e presente... Por um só dia tudo é perdido..
Isso me Magoou muito... mais como tudo passa, não vou me irritar mais com essas coisas.

Quando cheguei em casa tive uma notícia, um policial ligou e avisou que achou o documento do meu carro que tinha perdido, me senti péssima, pois não contei aos meus pais para não preocupá-los - porém fui mal interpretada e eles me descascaram. Ouvi tanta coisa que só deus sabe, porém o meu objetivo era achar o documento, e fazer que eles não se chateacem com isso...

Mais uma vez cometi falhas... Hoje meu dia foi daqueles mesmo.
Hun... quase jaquei feio, pq preparei o almoço do meu irmão e fiz um feijão, com calabresa e ovo frito mais farofa e frango na chapa... quase comi...

PORÉM... foi o blog, eu mesma e meus desafios que me fizeram abrir os olhos e ver que iria mais uma vez me esconder atrás da comida para acabar com um pouco do sofrimento que estava sentindo... não comi... resiste... comi minha salada com frango grelhado... e me senti vitoriosa... pois consegui seguir os meus objetivos e não jacar...
se fosse talvez semana passada, agora eu estaria relatando que jaquei feio : sorvetes, chocolates, batatas-fritas fariam parte dessa história, porém isso não mais me prertence...

A comida não é mais importante q eu e meu bem estar... já chega....

Depois do trabalho hoje vou Malhar....
Desejem-me Sorte...

:************

/* tendo aula até deus que sabe...
ohh meu deus... */

/* eu lanchei aqui no trabalho mesmo, infelizmente... argh...
vou chegar em casa e nem sei se vaid ar tempo para malhar...
oh raivaaaaaaa...
*/

Mais Um Dia...

2008-10-21T01:56:00.000-07:00

Consegui seguir o dia perfeito..
acho que tem um mês que penso em fazer isso, mas nunca dá certo...
incrível...
estou feliz de mais com as minhas atitudes... sabendo que não poso jacar, pois isso vai prejudicar o meu desempenho junto a mim... e meus desafios.
Ontem já tive uma prova de fogo, aniversário de lucas, passatempo no trabalho, tinha até uma TORTA na acadêmia - vê se eu guento com isso?!?!?!
Eu guentei!!! - estou feliz mesmo...
Hoje vou malhar serelepe, quero muito emagrecer assim, com saúde e R.A... sem loucuras. As notas e minha nutricionista estão me ajudando muito. Estou tendo o apoio de meus pais, eles tem sido uma força para a minha pessoa.

Ontem eu coloquei o MP3 no ouvido, e corri 40 minutos... de mais... muito boa a sensação...

Obrigada Por Tudo...

:**********

Dia de Sorteee

2008-10-20T07:24:00.000-07:00

Hoje é segunda..
dia do aniversário de Lucas... meu amigo..

estou aqui contente...
emagreci gramas esse FDS...
aos pouquinhos... sei que vou conseguir..

ohhh... eu necessito muitoooo...
quero ser forte e guerreira...

eu me cadastrei em dois desafios... o da LuFrancesa... que é incrível..
e o da Revista Boa Forma...
espero que consiga, aliás vou conseguir...

estou muito cheia de energias... e radiante...

Vamos que vamos...

hj tirei umas fts de como estou...
para no final dos desafios... mostre como evolui...

:*****

Festa Feliz

2008-10-19T10:17:00.000-07:00

Vou falar..
q meu FDS... tá sendo perfeitooo...
ahuahuahaua

ontem sai com meus amigos..
e tava tão bem...
tão lindaa... hauahua e olha q não foi nem eu que falou... fora os outros...
vou por fts...

minha dieta está reguladinhaa...
amanhã começa o Desafio Boa Formaa...

eu vou participar tb... e vcs?

:*******

Ihhh Meu Deuss

2008-10-18T02:37:00.000-07:00

Meu final de semana tinha tudo para ser perfeito..
mas já começou ruim..
amigos desmarcaram encontros...
não consegui fazer ontem o q eu queria...

não estou gostando nada dissoo...

bom...

voltando..
ontem corri 20 minutos... no elíptico o que vale a 2 km de distância...
fico feliz... pois a carga estava máxima...
aiii..
me senti com superação...
fiz o dia certinhooo..

mas na hora da noite..

meninas..
velho comi 2 cachorros quentes... oq ue vale mais ou menos 340 calorias..
sem refri... pois não bebo isso de jeito nenhum...

como sempre me deixei levar pela sensação do melhor gosto... quando cheguei em casa me senti culpada...

hoje tem um aniversário para eu ir com Victor...
comprei uma blusinha nova...
como estou mais magra..
espero que consida ficar direitinha...
ela é cinza..
vou usar com uma calça...

bom...
falando em outras coisas...
pq será que no mundo de hoje existem tantos compulsivos..
eu sou comulsiva... não tenho vergonha de admitir..
e hoje a minha luta é para acabar com a Compulsão... seja ela de bebidas... de drogas ou até mesmo de comidas...

Não sou anônima... mostro a minha cara e venho aqui admitir..
sou compulsiva sim, mas vou melhorar...

minha meta é ficar um mês sem o comer compulsivo...
se conseguir fazer isso... é pq estou tentando realmente mudar a coisa mais importante em mim... que é a minha cabeça... pois o corpo é a consequência de nossos atos..

Bom amores..
já vou...
terei aula hoje...
vou colocar uma fotinha lá em fotos..
não sei se a atual..
mesmo assim..
fica ai...

:***

Aula / Casa / Trabalho

2008-10-17T04:51:00.000-07:00

Bom...
eu dei uma emagrecida feliz...
q bom..
pois já estive mais gorda...

agora tenho que me concentrar em não sair da dieta...
e continuar os cuidados para com a minha pessoa...
rezando para tudo dar certooo...

estou indo malhar hj a noite...
pois vou ter essa liberdade...

amanhã é o circuito na acadêmia....
pena que não vou poder ir... pois tenho aula...de 10:00 as 12:30...
falta de sorte..
sério mesmo...

ontem eu jaquei a noite... comi um pastel..
estou me sentindo mal com isso...
oh raiva...
eu estraguei por besteira...

hunf...

mas só foi um..
e agora estou aqui..

faltam 23 dias para meu aniversário...
e continuo contandoo...

:******************

Fotos no Ar...

2008-10-17T02:49:00.001-07:00

Pronto..
sempre q der...
eu vou colocar Fotos Minhas...
assim fica mais divertido...

:****

Olá...

2008-10-16T05:19:00.000-07:00

Meninas...
eu estou conseguindo seguir a Dieta, já tem dois dias que não caiu mais em tentação nem em besteiras...
Estou tentando pedir seguro a mim..
partir de hoje faltam 24 dias para meu aniversário...
vou colocar uma sessão de fotos HoJe...
para vcs verem como estou..
sempre assim...

agora vamos ver... como estou evoluindo ou estou entrando em discórdia...

aii..
malhar hoje depois da aula..
depois trabalho...
depois casinha...

hun...
almoço com mamãe e papai... hauhauaa...
tudo light... hauhauaa
sem cereais... nem alimentos q estraguem o meu dia...

estou menos nervosa..
por isso a ansiedade reduziu...
aiii... eu acho q é o Guarda da minha rua... ele BOMBA... de tão lindo..
ai Jesus...
hauhauahuahauhauahuaa...

pronto..
seguindo os conselhos de Natália...e tendo meus cuidados comigo... estou aprendendo bastante sobre mim... os outros e as etaps...

bom...

vou indo..
mas tarde volto com as fts...

:********

Cabelo Novo Sucessooo

2008-10-14T09:08:00.000-07:00

Ele está fazendo o maior sucesso...
hauahauahuahauhaa...

estou felizonaa...
a dieta está indo..
aos poucos..
comendo pouco..
tentando malhar...
hoje mesmo eu vou..
feliz e contente...

agora...
eu estou me Reeducando..

isso sim..
estou vivendo bem... e feliz...
vendo q mesmo gorda... posso encontrar meninos q me aceitem assim...

isso é de mais..
pois as vezes pensamos q podemos ser rejeitadas por isso..
agora... isso muda...
posso ser feliz... encontrar alguém q me aceite do jeito q sou...
lógico que o jeito é... QUERENDO EMAGRECER...

hauahauahuahauahua...

preciso me controlar mais com meus excessos..
o segredo está na quantidade aliados a calorias dos alimentos...

:**********

De vento em poupaa...

2008-10-12T06:41:00.000-07:00

Felicidade...

ontem mesmo eu estando GORDA... resolvi sair...
pois n ia me prender a tudo por causa da minha obesidade...
mas também... sai lindaaa...
botei para lá...

o resultado..
pessoas elogiaram..
mas mesmo assim sei q estou gordaa...

mas isso está mudandoooo...

uahauahuahauahuahaua...

pronto.. brincadeira que peguei com La femme... vou colocar tudo...

Publique dois exemplos de cardápio de café da manhã: cardápio real (o que você tomou de café da manhã hoje) e cardápio ideal (que você considera um cardápio perfeito). Indique no próprio post três amigas blogueiras para participar da brincadeira. Vá ao blog delas, e avise...

Café da Manhã real :

2 fatias de pão integral mais requeijão e um copo de água...

Café da manhã

2 fatias de pão integral mais requeijão...
1 fruta..
1 copo de leite

hauahuahauahuahauhauaa

o q eu não como durante o dia... como no resto... em exagero...

afff...

indico para Nati, Marmota e Ju...

Bom diaaa..

2008-10-10T01:56:00.000-07:00

Oi meninas...
olá...
como estão?!?!?!?

eu tenho ido para o trabalho e faculdade...
estou tomando um curso..
por isso..
nada de academia de noite...

as vezes eu penso se é certo estudar tanto..
acho que me escondo nos estudos...
e por isso deixo de viver a minha vida...

olha..
vou parar de me preocupar tanto com meus estudos...
e com o meu trabalho..
se não eu não vivo mesmo...

vou é cuidar de MIM...
hoje eu vou relaxar esses cabelos... fazer a minha unha...
e ficar bem bonita... isso sim...

pensei em fazer uma página de fotos só para mim... com a minha evolução..
parar com certas besteiras e viver mais...

:***

Nutricionista e Força de Vontade...

2008-10-08T02:30:00.000-07:00

Na segunda a minha nutricionista veio até minha casa ver se eu estava comendo tudo certo.
O mais engraçado q ela e minha mãe se tornaram amigas...
Bom... eu jaquei uma semana toda... pois coloquei a faculdade e trabalho na frente das minhas vontades... agora isso não pode acontecer...
Ela me deu uma bronca... pois disse que nunca me viu assim... sem FORÇA DE VONTADE...
Conversou e me disse poucas e boas... pois eu já havia conseguido coisas maravilhosas..
e agora estou perdendo tudo por causa da minha força de vontade...
Agora vouf azer minha lista das oito coisas do blog Espelho, espelho meu

Minha Lista

1 - alcançar a minha meta
2 - ter a tal força de vontade que se perdeu
3 - visitar Natália esse ano em POA
4 - ser mais tranquila e menos ansiosa
5 - ter saco e terminar a faculdade, já que só falta um ano
6 - fazer meu mestrado com calma
7 - ser uma melhor filha a minha mãe
8 - parar de complicar tanto a minha vida, fugindo dos meus relacionamentos pois me culpo por estar gorda

espero que minha lista seja realizada...

Boa Sortee..

:****

Anos sem postar...

2008-10-05T10:02:00.000-07:00

Minha vida tá um turbilhão..
tem duas semanas que não consigo fazer nada direito..

trabalhos da faculdade...
trabalhos no meu trabalho...
trabalhos em casa...

não sei como sobrevivi...
ainda teve minha Mãe na sexta no hospital...
penseee..

estou terrível..

nessa semana dormi em casa só 3 dias..
o resto tudo foi na casa de victor..
fazendo os trabalhos da faculdade..
já que trabalho a tarde enão posso me dar ao luxo de faltar...

e ainda contrai uma alergia com inflamação na garganta e ouvidos..
fiquei sem ouvir bem do ouvido esquerdo por alguns dias..
pensee que terrível..

bomm...

a alimentação no meio disso tudo bombou... quer dizer... arrasou comigo..
fiquei sem controle...
eu estava fazendo tudo bem...
sinto me mal com essas coisas..

agora estou pensando se vale a pena eu estudar tanto...
e fazer minhas atividades tão a fim..
se não tenho tempo para mim...

estou me sentido usada por todos a minha volta...
pois trabalho... trabalho... trabalho...
e sou jogada para escanteio..

cansei viu?!?!?!

:*******

173 dias e Estou lendo o segredo...

2008-09-24T07:05:00.000-07:00

Dentre as minhas manias... a melhor é a leitura...
amo ler... desde gúria... me trancava no quarto, banheiro... e ia ler meus livros...

Com isso consegui ler muitas histórias Fantásticas...

Do tipo... agora estou lendo o Segredo...
já vi o filme... já recebi o email...
mas resolvi comprar para ler...

é uma maravilha...
adoro...
muito legal mesmo..

eu vou aplicar ele em todos os momentos da minha vida...

estou feliz em conseguir estar aqui com as minhas coisinha e meus afazeres...
segunda entrego um multimídia produzido por mim a faculdade...

estou lendo a minha Boa Forma...
meninas...
o psicoterapeuta disse...
que para sermos magras... temos que querer de verdade...
e que em muitas meninas existem dois seres lutando incansavelmente...
um que quer emagrecer... ser um corpo esbelto e bonito...
e outro que quer continuar se escondendo... sem compromisso com seu corpo... e prefere viver assim a ter q mudar de vida...

nessa luta incansável... espero que eu consiga viver... viver mesmo... e que meu ser Magro domine o ser gordo... me dando mais forças para continuar...

pois ser gordinha é que não dá...

eu estou com dúvidas crueis...
se volto para a dieta da nota... ou se continuo a R.A da nutri... ou se misturo as duas...

coisa feia...
porém dúvidas..

ihhh...
post longo...

:**********

174 dias... e contando...

2008-09-23T05:54:00.000-07:00

Novo dia...

acredito eu que os métodos para impor metas sejam a melhor forma...
não sei se dá para emagrecer um kilo por semana...
mas que isso seria bom..
ah seria...

estou besta com algumas coisas...
e alguns tratamentos que as pessoas tem comigo... em relação a gordura e a auto-estima..

estou perplexa..
mas tudo passa...
então...
agora estou trabalhando..
já tomei café...

depois comi abacaxi..
feliz...
hauhuahaa...

Bom Dia...

:***************

novo dia.... 25 SEMANAS... 175 DIAS....

2008-09-22T02:19:00.000-07:00

Hun...

andei conversando com um colega...
eu acho q estou tendo atitudes erradas... tipo... quando eu emagreço... e como pensando que já estou magra...

a partir de hoje faltam 25 kilos para eu emagrecer e chegar na minha meta...
pensem..
se eu sair todo dia da minha meta... ou semanalmente...
vou ficar... obesserima...
e sem jeito mesmo...

se eu emagrecer 1 kilo por semana...
vou terminar o emagrecimento no dia 9 de março...

25 semanas...

eu juro q pensei q vai ser longa a caminhada..
mas um kilo eu acho q dá...

com o tempo..
e a tranquilidade..

pensei muito em fazer uma dieta maluca..
e tentar emagrecer horrores..
mas eu sei q com isso..
tb engordo horrores..
o que adianta?

sim..
agora..
a partir de hoje...
não como mais hamburguer... sorvete sem ser de fruta...
frituras... pães que não sejam integrais... farinha de mandioca...
balas... chicletes... doces..
chocolates... acarajés... abaras... caruru... moqueca... azeite dende...
calabresa... queijos engordativos... salgados... manteiga... margarina e outros...

vou ser LIGHT...
aderir isso a minha vida...
de forma clara e concisa...
pois se não..
serei a GORDA amiga pra sempre...

:***********

Marrom...

2008-09-18T23:55:00.000-07:00

Como diz por aqui...

Marrom Menos.... Mais ou Menos...

Estou um pouco chateada com uns acontecimentos...
Hoje ficaria feliz em ter que simplesmente sentar e não fazer nada...

Tenho relatório para entregar...
Sorte pra mim...

vamos que vamos...

hoje me acabei na academia...
meninas..
adoro fazer aula..
fazer exercício..
espero q a pesagem me diga o mesmo..

:****

Exercícios Felizes... e 2 dias sem jacar

2008-09-16T07:47:00.000-07:00

Isso sim...
poxa..
é tão motivante... revigorante... refrescante... hauahuahaa...
fazer exercícios...

eu me sinto feliz...
a cada 30 minutos de esteira...
aula de body combat...
ou musculação que eu faça...

isso me deixa radiante...
meu corpo pede...

aaii..
todo mundo deveria fazer exercício físico...

Mudando de Assunto...

Já tenho dois dias sem jacar..
nem de leve...
meu deus..
estou feliz..
pois sempre saiu da R.A em pequenas coisinhas..
mas hoje eu consegui fazer tudo direitinhoooo...

Estou muito feliz...
com isso...
espero q fique mais um dia..
sem jacar...

:*****************

Fui e venci

2008-09-14T15:16:00.000-07:00

como disse mais cedo...
ninguém queria andar comigo...
por isso..
passei o dia irritando os outros...
eu sei q é OPÇÃO MINHA fazer a R.A...
mas bem que as pessoas poderiam ajudar mais um pouquinho...

minha mãe compra um saco de salgadinhos depois de me buscar do trabalho para ela e meu irmão..
comerem no carro... enquanto estamos num engarrafamento de 45 minutos...
meu irmão só me chama para comer noBuguer King, Pizza Hut e Mac Donald's...

aqui em casa por mais q a comida seja saudável, pois meu pai é ex-atleta e já disse a minha mãe que se ela fizer algo de ruim na nossa alimentação a nossa família vai acabar, as quantidades são extremamente exageradas...

assim eu não me aguento..
sinto-me comprimida...
dentro de um mundo cheio de gorduras...

argh...

voltando as coisas legais do meu diaaaaaaa...

fui hoje conversar com a minha nutri...
ela adorou meu cardápio da semana..
e não me deu uns puxões de orelha sobre o self-service da sexta...
e o QUASE burguer king de ontem..
mas tudo bem...

eu estou tranquila..
tentando emagrecer com saúde...
fui andar hoje com meu Pai..
ele se prontificou... e me ajudou...
hauahua...
e ainda correu 700 metros comigo...
quase um 1km...
ai..
mas eu já tinha andado 6km...
por isso..
me sinto feliz...

o dia está bem..
não exagerei..
estou feliz..
radiante..
contente e alegre..
deus queira q minha semana seja assim tb...
linda e tranquila...

:********

Força... Muita Meninas...

2008-09-14T02:44:00.000-07:00

Domingão..

feliz e contente...

vou caminhar hoje...

mesmo que vá sozinhaa..

argh..
não vou me render aos outros...
mesmo que meus irmãos não vão comigo...
eu tenha que ir sozinha...
tenha que caminhar 10 km..

eu irei...
pois vou desistirr...

Ohh meninas Brigada

2008-09-11T10:18:00.000-07:00

Valeu Pela Torcida Brasil...

huahauahuahauhauaha...

estou seguindo a minha dieta sim...
e com o cardápio da minha Nutricionista... Doutora Lorena Cavalcante...
ai..
pode demorar..
mas vou conseguir..
custe o q custar... o famoso CQC...
hauhuahauhau...

simm..

hoje tem Body Attack e Power Jump...

ebawww...

:****

3 meses - Meu aniversário e o de Natália

2008-09-08T02:32:00.000-07:00

Esse é o post mais longo e o mais curto..

pois..
a partir de hoje faltam 3 meses e um dia para meu aniversário e para o de Nati... a menina do blog ao lado...

isso vai ser emocionante...

eu espero estar mais magra com certeza...
comecei a minha R.A com minha Nutricionista...

por sinal...
ela disse..
que o certo é enriquecer para depois retirar...
e é isso que vou fazer...
estou com um cardápio variado...
cheia de expectativas e medo..
mas sem ansiedades..
pois se der certo deu...
e em novembro vou conhecer Natália, eu estando balofa ou não...

na academia os treinos eu vou me policiar e puxar mais...
eu sei que lá, me dedico bastante e consigo me superar muito...
mas a partir de agora... meu foco é virar atleta mesmo...
nem que seja de voley de praia ou ping pong do meu prédio...

sem saúde é que não posso ficar...

será que a Boa Forma nova já saiu?
qual será a capa nova?

*** comprei um top novo... lindo.. porém é G... ohh raivinhaa... mas tudo bem... um dia já foi GG...***

bjinhuss...

:*******

Chateada e Pensativa

2008-09-05T06:16:00.000-07:00

Que raiva...

meu deus...
como pode...
estou me sentindooo irritadaaaa...
por causas de alfuns comportamentos meus..
mas tudo bem eu ainda posso mudar...

agora vou continuar..
hoje ainda tem trabalho, academia... e por fim..
noite de estudos...
a entrega do meu relatório é para dia 22 de 09...

eu estou aqui pondo desculpas inutéis para comportamentos imbecis meus...
oh raivinhaaaaaa...

sábado vou pegar o meu plano alimentar...
nem estou ansiosa...
só mais um plano..
argh....
acho q desanimei..

minha mãe está irritadona comigo..
estorei o cartão...
um só..
o meu..
eu nem gastei 10 %...
darei meus pulos...

em novembro vou ver Natália...
tenho q me preparar..
estou ansiosa para isso..
mas ainda não achei a passagem...
oh raivaaa..

:**********

2008-09-04T12:31:00.000-07:00

Trabalhoooo Felizzzzzz...

pelo menos é isso q eu tow fazendo aqui...

oh meu deus..
hoje li um texto que falava da resiliência...
me senti bem com ele..
até concordei..
mas ainda continuo pensando sobre mim e meus atos..
e como estou me comportando..
estou decepcionada sim
revoltada sim..
mas feliz..
de estar de tentando achar e por meus pontos nos "i" ssss...

hoje..
fiz o almoço de casa..
macarrão de legumes..
com frango assado sem gordura..
com suco..
minha mãe adora..
meu irmão tb..
sou boa nessas coisas..
pelo menos nisso..
graças a deuss..

ahhh..
eu vou malhar hj..
tem Jumper..
eu adorooooo..
bom de mais..
oh coisinhaaa felizz..

hauahuahuahaa..

:****

Força e Dinamismooo

2008-09-03T08:24:00.000-07:00

Ixieee...

Novo Dia...
mas com atitudes nada coerentes...
argh...
estou gordinha...
e com ânimo baixo..
não sei o que acontece comigo..
pois tem vezes que me sinto como um turbilhão de motivação e força...
e hoje..
e esses dias..
me sinto depressiva e para baixo..
oh raivaa..

:~~~~~

eu quero ter mais força... e dinamismo para continuar com os meus planos e dieta...

mas como eu faço isso?
hennn???

:***

2008-08-30T15:54:00.001-07:00

dias..
estou desde segunda sem dieta..
e com raiva disso..
ohh raiva..

agora pensemm..
eu tava toda diretinha..
emagreci 4 kilos..
estava indo de vento em polpa..
q raiva de mim...
mas agora..
pensaa..

:****

2008-08-24T09:22:00.000-07:00

Ummmm..

Hoje eu trabalho..
PORÉMMMM...

eu já corri de manhã..
aii..
como foi bom...
de mais por sinalll

:***

Facilidade

2008-08-14T11:27:00.000-07:00

Palavrinha difícil para mim..
hunnnnnn...

mas resume é coisa..

hoje é dia de véspera de entrega de relatório...

Fudeu...

huahuahauhauahuahauhauahuaa...

Minha Noite escrevendo..

é hoje que eu escrevo muito..
alias..
horrores..

hauahuahauahaa..

:****

Novo Dia

2008-08-05T09:54:00.000-07:00

Bom..
retomando aos eixos e aos meus objetivos...
não muito contente comigo..
porém indo...

min turma decidiu ter formatura...
velho..
não quero formar assim não...
para os outros parecem não entender meus motivos...

por mim..
não tem FESTA

MAS TUDO BEM..

meus mais estão revoltados...

boas notícias..
em meio de tanta confusão
voltei a mnha dieta, ai...
isso sim...
velho..
estava necessitada..
minha pele fica ruim..
tudo em mim fica ruim..
argh...
nada funciona..
estou com meio que com vergonha de meus atos..
mas tudo bem...
vai ser do jeio que é sim...

hunf..

mudanças..
mais mudançans..
ritmos ..
vamos ver..
xuxu..

se tudo vai dar certooo..

:********

Meu deuss

2008-08-01T08:55:00.001-07:00

VOLTEI A MALHAR..

poxa..
vcs n tem noção como me sinto melhorr..
aiii..
sério mesmo..
me sinto livre..
leve...

MESMO Q GORDA...
ahuahauhauahaa..

porém..
é maravilhosoo mesmo..
estou amandooo..

:*******

Estou Nervosaaa...

2008-07-31T06:40:00.000-07:00

meu deus...

minha cabeça está cheia..
de coisas boas e ruins...
possibilidades... verdades... imaturidades...

meu deus..
minha vontade de mudar..
é grande..
mas a vontade de descontrole..
tb me assola..
n aguento isso...
n aguento mais...

velho...
eu estou stressada..
com vontade de mais nada...
velho..
estou chocada... com os atos... e desatos...

mas tenho que mudar e me esturturar...

preciso acreditar de que algo pode melhorar, na minha vida, na de meus pais e de meus irmãos...

estou bestificada... com tudo....

aaii..
eu tenho cometido deslizes a noite no meu cardápio...
por descontrole... e nervosismo... infelizmente..
preciso de controle...
para continuar..
ter paciência... e ser determinada...

:*******

Meninaaasss

2008-07-30T08:07:00.000-07:00

Estou feliz e tristee....

tenho postado tb na comunidade do orkut...
viu?

"ontem mesmo fiz besteira..
pq soube de uma coisa que me deixou muito ruim...
estou decepcionada comigo...
me sentindo culpada...

hoje comprei um caderno para anotar meus alimentos...
vou levar ele na bolsa..

n estou ainda muito bem comigo mesmo..
e isso me irrita bastante..

hoje procurei a academia..
e vou me matricular quando chegar no trabalho...

vou malhar e fazer boxe..
eu acho...

bom..
e é isso..
pra compensar..."

feito por mim na comunidade..

agora..
sendo sincera..
me sinto ansiosa..
e como horrores..
me sinto nervosa..
ai eu como mais...

ai deu..
eu sei que vou parar isso..
está na hora..
de eu ter o meu auto-controlee..

:**************

Novo Dia

2008-07-29T08:30:00.000-07:00

Meninas...

mas um dia..
a dieta está boa..
hoje tem uma festa na casa de meu amigo..
despedida..
preciso ir..
ele vai embora...
morar em Minas..
sentirei muitas saudades..

hoje os meninos vão beber... e comer..
eu vou jantar em casa..
e ficar na base do H20... no máximo..
espero que não caia em tentação..

:********

Dieta Nota 10

2008-07-28T18:35:00.000-07:00

comecei hoje a dieta...
e com o cardápio..
espero q dê certo...

Cardápio

2008-07-28T05:26:00.000-07:00

Aqui vou me forçar e colocar todos os meus dias..
e cardápios...
para que assim... eu analise... e veja o que está acontecendo comigo

Respostas

2008-07-27T11:28:00.000-07:00

Respondendo a Alana:

de onde é que vem a vontade de emagrecer e mudar de vida?

A verdade é que sozinha, sozinha não sei se seria capaz, Deus me deu forças para passar por tudo isso ( e continua me dando), o blog tb sempre foi uma grande motivação pra mim.

Pequena já sofria pelas “brincadeiras” maldosas das crianças, que não sabiam ainda o que estavam me causando, ouvindo sempre: “sua baleia”, inclusive tempos atrás minha irmã me pediu desculpas pq não me defendia na época, mas ela era criança e tb não tinha consciência de nada, mas hoje olhando pra trás ela enxergou tudo. Na adolescência era a mesma coisa, risadas e mais risadas, os meninos sempre me viam como amiga e mais nada, me sentia um lixo, nunca podia vestir roupas legais, chorava pq não tinha o que vestir… Bom, emagreci duas vezes antes de decidir ser magra de verdade, as duas vezes foi “por amor, havia me apaixonado por alguém e fazia loucuras para emagrecer.

A decisão de Emagrecer

Cansei de ouvir piadinhas, de não “ter” o que vestir, de me sentir um peixe fora d’agua e resolvi mudar de vida, agora não ouço mais piadas, não me sinto um peixe fora d’agua e posso vestir o que quiser ( claro, não é 100%, mas perto do que já foi…). Não sou a mesma, mudei meus hábitos alimentares e isso faz a diferença, não me sinto bem comendo comidas gordurosas (apesar de comer algumas vezes), não me sinto bem comendo doces exageradamente, não é só o psicológico que fala alto, o organismo reclama, passo mal.

Tomei a decisão de ser magra, coloquei na cabeça que não seria mais obesa, e é isso que me impulsiona, me motiva todos os dias. Tenho meus altos e baixos, porém JAMAIS pensei em desistir, em chutar o balde e me conformar com a situação.

Acho que o mal é a ansiedade em ver resultados, em ver a “dieta” como um sacrifício, em contar os dias para que ela termine e dai possa voltar a comer o que quiser… O segredo é ter paciência , não restringir a alimentação, comer de “tudo” e ter sempre em mente que é pra vida toda, por isso não viva em sacrifícios e vá com calma

Fiz uma pergunta a ela... e a Lu me respondeu...

Estou muito feliz.. pois meio que precisava disso..

conversei com algumas pessoas: Mãe, Pai, Amigos, Nati e Luciana...

essas duas últimas pessoas me colocaram na realidade que precisava...

Obrigada

Desabafo

2008-07-26T04:17:00.000-07:00

Sinceramente..
eu gostaria de saber quando o strat na vida das pessoas começam,
vou explicar....
quando uma pessoa tem vontade de fazer algo mais que qualquer outra coisa, e por isso... ela começa uma nova caminhada. Ela muda de vida, muda os hábitos e tem a certeza de que aquela atitude foi a melhor que ela poderia ter tomado por toda a sua existência.
Irônico talvez... engraçado jamais...

Eu venho buscando essa força em mim, para tentar mudar a minha vida e transformá-la em algo mais agradável, porém não tenho tido sucesso...
Só depressão, comida, tristezas, comida, brigas com minha família, comida e assim vai... nessa escala mesmo...
Não estou com mais vontade de fazer faculdade esse ano, pensei em dar um tempo e cuidar de mim, entretanto meus pais não aceitam. Hoje, me vejo perdida e sozinha - todavia é aquela solidão que bate no coração de pessoas como eu, que se sentem magoadas e completamente sem vontade de nada. Pode até ser mesmo depressão, mas não tenho mais vontade...
Gostaria de uma ajuda...
mas de gente que me entende... entende mesmo... e não fica me criticando ou pitacando sem saber o que eu sinto de verdade.

Eu tinha me prometido que iria parar com o blog... desde o dieta e agora que não escrevo assim, mas agora a vontade de escrever voltou...
Talvez eu esteja escrevendo para ninguém ver... pra ninguém ler... ou para ninguém se importar - e finalmente eu me importo. Pelo menos isso me resta a vontade de escrever e dizer como me sinto.
Não sou paciente... não sou disciplinada e esses são os meus piores defeitos

Meu transtorno por comida aliado pela ansiedade a comida em excesso prejudicam qualquer tentativa de vitória...

Nesse instante estou pensando na minha próxima refeição e o quanto gostosa ela vai ser...
acho que vou roubar um molho de cachorro quente de minha mãe e comer uns 3 pães...
até a hora que ela acorde e reclame, pois ainda não fui pra aula... e estou comendo o último pão...

Errado está, confuso é óbvio.
Mas esse é o sentimento que sinto agora... mas que nunca...
e que se lasquem todos aqueles que me criticarem... pois ser como eu...
tá difícil... todos pensam que tenho uma vida invejada...
inteligente... boa aluna... empregada numa empresa... com futuro no mercado e nos estdos científicos... LASQUEM-SE...
não estou satisfeita comigo e com o meu corpo... e enquanto eu não redescobrir o eixo da minha vida não me importo com o que as pessoas pensam de mim...

É isso..
vou comer...
e tenho que ir para aula...

desabafo que demorou 18 anos para sair...

eu só queria que a minha mãe lesse para entender finalmente como me sinto...
mas de qualquer forma..
eu sei que ela tenta me entender..

bom..
vou estudar... e ir pra aula... bjinhusssss